月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 日 | 0.0 | 残務整理。 |
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| 4/02 | 月 | 1.0 | jog |
8分 |
今日から総務課配属。 |
| 4/03 | 火 | 0.0 | 朝タクシー。 |
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| 4/04 | 水 | 1.0 | jog |
8分 |
西11丁目→職場。 |
| 4/05 | 木 | 1.0 | jog |
8分 |
西11丁目→職場。 |
| 4/06 | 金 | 1.0 | jog |
8分 |
西11丁目→職場。 |
| 4/07 | 土 | 0.0 | 夜から先輩と会食。 |
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| 4/08 | 日 | 10.0 | jog |
50分 |
徐々にペースが上がったものの、まだまだ脚の動きは悪い。 |
| 4/09 | 月 | 1.0 | jog |
8分 |
西11丁目→職場。 |
| 4/10 | 火 | 1.0 | jog |
8分 |
西11丁目→職場。 |
| 4/11 | 水 | 9.0 | ①jog ②jog |
①8分 ②37分 |
①西11丁目→職場。 ②植物園～知事公館周辺。㌔5分を切るくらい。 |
| 4/12 | 木 | 8.0 | jog |
50分 |
競馬場付近を周回。 |
| 4/13 | 金 | 1.0 | jog |
8分 |
西11丁目→職場。 |
| 4/14 | 土 | 0.0 | 大掃除実施。かなりスッキリ。 |
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| 4/15 | 日 | 15.0 | jog |
91分 |
ゆっくりと。上りも入れたのでいい感じで脚にきてます。 |
| 4/16 | 月 | 1.0 | jog |
8分 |
西11丁目→職場。 |
| 4/17 | 火 | 1.0 | jog |
8分 |
西11丁目→職場。 |
| 4/18 | 水 | 5.0 | jog |
26分＋8分 |
朝練実施。清清しいもんだ。あとは西11丁目から職場まで。 |
| 4/19 | 木 | 0.0 | 家の防火点検。 |
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| 4/20 | 金 | 0.0 | 上への報告完了。仕事が進むのは気持ちいい。 |
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| 4/21 | 土 | 0.0 | リラックス。 |
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| 4/22 | 日 | 20.0 | LSD |
134分 |
気持ちよく走れた。暖かくなってきたし、これからはきっちり頑張っていきたい。 |
| 4/23 | 月 | 1.0 | jog |
8分 |
西11丁目→職場。 |
| 4/24 | 火 | 10.0 | jog |
51分 |
植物園を周回。㌔4分30秒～40秒くらいでは回れていたかも。息が上がったし脚の動きも鈍い感じで、まだまだ脚ができていないことを実感。 |
| 4/25 | 水 | 4.0 | jog＋F |
20分 |
快速ペースで走った。少しずつ感覚が戻ってきている気がする。 |
| 4/26 | 木 | 0.0 | 当直勤務。 |
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| 4/27 | 金 | 0.0 | 連休前の飲み会。 |
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| 4/28 | 土 | 4.0 | jog＋F |
28分 |
いい感じできていると思う。 |
| 4/29 | 日 | 16.0 | jog＋F |
90分 |
途中、とても脚が軽やかに。 |
| 4/30 | 月 | 18.0 | jog |
107分 |
荷物があった割にはよく進んだ。 |
| 走行距離 | 129.0 |
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