練習日誌です

2006／09

月日		距離	内容	タイム	メモ
9/01	金	7.0	jog	56分	またコツコツと……。
9/02	土	5.0	jog F	30分	軽く。
9/03	日	0.0			イベントのため出勤。
9/04	月	0.0			お仕事。
9/05	火	0.0			お仕事。
9/06	水	7.0	jog	43分	懇談。帰宅jog。
9/07	木	0.0			お仕事。
9/08	金	7.0	jog	38分	出勤jog。夜は第1回カラオケ同好会。
9/09	土	0.0			実家から母親が来た。
9/10	日	6.0	jog	31分	イベントで出勤予定も強風のため中止。
9/11	月	7.0	jog	43分	帰宅jog。家に帰ると食事ができているというありがたい環境。
9/12	火	7.0	jog	58分	ゆったりペース。
9/13	水	0.0			代休をもらい、母親と市内観光。
9/14	木	0.0			母親、東京へ。再び栄養が偏る食生活へ。
9/15	金	0.0			お仕事。
9/16	土	10.0	jog	61分	アップダウンで脚筋力強化。
9/17	日	11.0	jog F	61分	アップダウンで脚筋力強化。
9/18	月	0.0			少し休息。
9/19	火	13.0	jog F	80分	代休行使で四連休。駅伝に向けて少しでも走る。
9/20	水	0.0			お仕事。
9/21	木	0.0			お仕事。
9/22	金	4.0	1000m(S)	3分40秒	お仕事。深夜に刺激。タイムに落胆。
9/23	土	12.0	サーモン駅伝　8km	32分09秒	職場から四チーム出場。うちのチームは仮装で出場ということで、スーツに鞄を持つという厳しいコスチュームでした。レースのほうは、アンカーの自分が襷を受けた時点で職場内2位。1位とは1分差だったものの少しずつ差を詰めていき、ラストでかわして2秒先着出来ました。北海道マラソンで最大の挫折を味わいましたが、この駅伝ではアンカーとして理想どおりの走りが出来たのがよかったです。班長曰く、『走っている時「だけは」格好いいな』……＿｜￣｜○
9/24	日	5.0	jog F	30分	前日の余韻に浸りつつ軽く走った。
9/25	月	0.0			お仕事。
9/26	火	0.0			お仕事。
9/27	水	0.0			お仕事。
9/28	木	0.0			お仕事。
9/29	金	0.0			東急ハンズで購入された某コスチュームを手渡され、「これで札幌マラソンに出るように」と……。
9/30	土	14.0	jog	90分	のんびりと脚を動かした。
走行距離		115.0