月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 土 | 0.0 | 嬉しい休日。 |
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| 7/02 | 日 | 0.0 | 勤務……＿｜￣｜○ |
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| 7/03 | 月 | 0.0 | 膝は相変わらず微妙。 |
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| 7/04 | 火 | 0.0 | いろいろ大変。 |
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| 7/05 | 水 | 0.0 | 朝から緊張感が走る。 |
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| 7/06 | 木 | 0.0 | ニセコ。 |
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| 7/07 | 金 | 0.0 | 泊。 |
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| 7/08 | 土 | 0.0 | やっとネットが出来るようになった。膝に電気も流せた。明日から走ってみようかな。 |
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| 7/09 | 日 | 5.0 | ①jog ②jog F |
①15分 ②20分 |
①札幌国際ハーフの応援。アップを一緒に走った。東京の仲間達と会えて楽しいひとときを過ごせた。 ②よい刺激を受けたので夜にも走った。北海道マラソンに向けて一からスタートです。 |
| 7/10 | 月 | 3.0 | jog F |
15分 |
仕事後に走ってみた。少しずつでもコツコツ走っていきたい。 |
| 7/11 | 火 | 0.0 | 昨日までの勢いはどこへやら。 |
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| 7/12 | 水 | 0.0 | くたくた。 |
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| 7/13 | 木 | 0.0 | しんど。 |
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| 7/14 | 金 | 0.0 | 午後から出張。北千歳泊。 |
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| 7/15 | 土 | 3.0 | jog F |
16分 |
ほんのわずかの自由時間に走ってみる。北千歳泊。 |
| 7/16 | 日 | 3.0 | jog |
24分 |
「5時起床せよ」とのメールあり→早朝jog。静内泊。 |
| 7/17 | 月 | 4.0 | jog |
32分 |
朝の静内を走る。 |
| 7/18 | 火 | 0.0 | 休みが恋しくなる。 |
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| 7/19 | 水 | 0.0 | 「元ランナー」という呼称が正しくなってきた(T_T) |
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| 7/20 | 木 | 0.0 | 11連勤終了……。 |
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| 7/21 | 金 | 0.0 | 代休。お見舞い。 |
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| 7/22 | 土 | 0.0 | お見舞い。 |
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| 7/23 | 日 | 6.0 | jog |
36分 |
お見舞い。夕方に軽く走った。 |
| 7/24 | 月 | 0.0 | 移動日。 |
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| 7/25 | 火 | 0.0 | 仕事再開。 |
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| 7/26 | 水 | 0.0 | お仕事。 |
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| 7/27 | 木 | 7.0 | jog |
47分 |
職場まで片道。 |
| 7/28 | 金 | 0.0 | お仕事。 |
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| 7/29 | 土 | 0.0 | イベントのため出勤。 |
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| 7/30 | 日 | 7.0 | jog |
45分 |
イベントのため出勤。帰宅してから軽く走った。 |
| 7/31 | 月 | 0.0 | お仕事。 |
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| 走行距離 | 38.0 |
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