2006／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 5.0   jog F
 30分
 出勤前に先輩と走った。
6/02 金 5.0   jog F
 31分
 出勤前に先輩と走った。
6/03 土 5.0   jog F
 31分
 荷物整理。一夜漬けで札幌についてお勉強。
6/04 日 0.0       札幌シティガイド検定受検。昼に高校の先輩と会った。
6/05 月 5.0   jog
 31分
 出勤前に先輩と走った。
6/06 火 0.0       お仕事。
6/07 水 0.0       お仕事。
6/08 木 0.0       お仕事。気疲れ＋要領の悪さでヘコみっぱなし。
6/09 金 4.0   jog
 27分
 出勤前に頑張って走ってみた。
6/10 土 0.0       お仕事（泣）
6/11 日 0.0       お仕事（泣）
6/12 月 0.0       お仕事。
6/13 火 4.0   jog F
 24分
 出勤前に頑張って走ってみた。
6/14 水 0.0       お仕事。
6/15 木 0.0       お仕事。
6/16 金 0.0       お仕事。
6/17 土 0.0       お仕事（泣）
6/18 日 14.0   jog
 82分
 お仕事（泣）　開き直って夜中走った。動かな過ぎ（泣）
6/19 月 0.0       お仕事。
6/20 火 14.0   ①jog
②jog
 ①40分
②46分
 ①この練習量だとさすがにサロマが不安なので、職場まで走った。
②へとへとの状態で走る。サロマを想定ということで……。
6/21 水 7.0   jog
 44分
 職場まで走る。だいぶ限界ですな。帰りはバス。
6/22 木 0.0       18連勤終了☆
6/23 金 3.0   jog F
 22分
 代休。
6/24 土 0.0       札幌→島松→湧別
6/25 日 100.0   サロマ湖100km
 12時間54分41秒
 大撃沈。
6/26 月 0.0       湧別→島松→札幌
6/27 火 0.0       意外に疲労は残っていなかった。
6/28 水 7.0   jog
 56分
 職場から帰宅jog。しかし、途中で右膝に痛みが……。
6/29 木 0.0       走れず。
6/30 金 0.0       走れず。
走行距離
 173.0