練習日誌です

2006／04

月日		距離	内容	タイム	メモ
4/01	土	5.0	jog	30分	新年度初日ということで走っておいた。
4/02	日	10.0	jog	52分	思い出の（？）ドーナツ屋往復。
4/03	月	0.0			社会人スタート→午後の飛行機で札幌へ。
4/04	火	0.0			挨拶回り。
4/05	水	0.0			お仕事→部屋の整理。
4/06	木	0.0			お仕事→職場泊。
4/07	金	0.0			お仕事→全体の歓迎会。その余興では新人代表ということで歌を歌うことに。100人以上の前で歌うのは初でとても緊張しましたな。曲は『天城越え』。
4/08	土	0.0			部屋の整理。ようやく水道が出た。
4/09	日	9.0	jog+F	65分	午前の飛行機で東京へ。宿泊施設で同期と走った。この一週間走る余裕がなかったのでウズウズしていたのだが、まさか同じ思いをしている同期がいるとは思わなかった。結構嬉しい。
4/10	月	3.0	jog+F	15分	朝に少しだけ。研修スタート。
4/11	火	4.0	jog+F	26分	朝実施。ジョギング普及。
4/12	水	3.0	jog+F	25分	夜実施。新メンバー獲得。
4/13	木	4.0	jog+F	30分	朝実施。すがすがしいもんです。
4/14	金	5.0	jog+F	36分	朝実施。規則正しい生活ですな。
4/15	土	0.0			お休み。
4/16	日	10.0	jog+200m×5	60分-36"-34"-34"-34"-34"	久々にバシにて。イマイチの動きですな。
4/17	月	10.0	①jog+F ②jog+F	①41分 ②27分	①朝実施。 ②夜実施。
4/18	火	4.0	jog+F	30分	朝実施。
4/19	水	0.0			御殿場へ移動。
4/20	木	0.0			御殿場。
4/21	金	0.0			御殿場から帰還。
4/22	土	0.0			お出かけ→交流会。
4/23	日	19.0	jog	110分	久々に長め。2時間行くつもりが、途中でお腹が空いたために110分で終了(-_-;)
4/24	月	4.0	jog+F	31分	朝実施。
4/25	火	4.0	jog+F	25分	夜実施。
4/26	水	4.0	jog+F	30分	朝実施。時間はちと曖昧。
4/27	木	6.0	jog+F	27分	朝実施。ちょっと速めのペースで。
4/28	金	0.0			移動日。札幌へ。
4/29	土	16.0	jog	87分	職場往復。
4/30	日	14.0	jog	76分	＜南6西6～札幌駅～家＞
走行距離		134.0