月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
8/01 | 月 | 18.0 | @56分jog+F A1000m×3(4'00") |
3'59"-59"-58" |
@朝実施。職なし、お金なし、志望していた未来もなくなった。でも、時間だけはあるのでとりあえず走っておこうかな。 A間は400jogで。ゆとりをもったペースで……と思ったら4分でかなりきつかった。4分20秒くらいが妥当だったのかな。 |
8/02 | 火 | 12.0 | 73分jog |
皮膚悪化。体も重くてきつかった。 |
|
8/03 | 水 | 0.0 | 静養……。 |
||
8/04 | 木 | 0.0 | 漢方補充(10)+α |
||
8/05 | 金 | 0.0 | |||
8/06 | 土 | 0.0 | |||
8/07 | 日 | 0.0 | |||
8/08 | 月 | 0.0 | |||
8/09 | 火 | 0.0 | |||
8/10 | 水 | 0.0 | |||
8/11 | 木 | 0.0 | |||
8/12 | 金 | 0.0 | |||
8/13 | 土 | 0.0 | |||
8/14 | 日 | 0.0 | |||
8/15 | 月 | 0.0 | これまで変動のなかった体重が、約5kg増えてた。 |
||
8/16 | 火 | 0.0 | |||
8/17 | 水 | 0.0 | |||
8/18 | 木 | 0.0 | |||
8/19 | 金 | 0.0 | |||
8/20 | 土 | 0.0 | |||
8/21 | 日 | 0.0 | |||
8/22 | 月 | 0.0 | |||
8/23 | 火 | 2.0 | 15分jog |
再始動。 |
|
8/24 | 水 | 2.0 | 13分jog |
身体を動かせる快感。 |
|
8/25 | 木 | 2.0 | 12分jog |
漢方補充(11)+α |
|
8/26 | 金 | 3.0 | 21分jog |
一歩前進。 |
|
8/27 | 土 | 3.0 | 21分jog |
思ったより衰えていない。 |
|
8/28 | 日 | 0.0 | |||
8/29 | 月 | 0.0 | |||
8/30 | 火 | 0.0 | |||
8/31 | 水 | 0.0 | 普通に走ったり眠ったり出来ることが、どれほどありがたいことなのかを実感した一ヶ月だった。 |
||
走行距離 | 42.0 |