練習日誌です

2005／06

月日		距離	内容	メモ
6/01	水	0.0
6/02	木	0.0
6/03	金	0.0
6/04	土	0.0
6/05	日	0.0
6/06	月	0.0
6/07	火	3.0	17分jog	始動。気力が尽きてました。今日から少しずつ頑張っていければいいな。
6/08	水	10.0	51分jog+F	意外に動いたかな。とはいえ、呼吸が荒くなるのが早い。
6/09	木	13.0	①30分jog ②40分jog+F	①暑い。二日分の疲労もあってのんびりペース。 ②TSUTAYAにCD返却jog。漢方補充（7）
6/10	金	0.0		右足首が痛み出した。ひねったりしていないのに、ひねった時のような痛みアリ。アイシング。
6/11	土	0.0		アイシング。夕方に高校の陸上部のOB会。
6/12	日	0.0		公務員試験。
6/13	月	6.0	31分jog	痛みは和らいできたけどまだ多少気になる。
6/14	火	10.0	64分jog	やはり右足首が気になる。
6/15	水	0.0		朝、歩いたら少し痛かったので治療に行った。久々に走るようになって疲れが一気に溜まったらしい。
6/16	木	0.0		痛みが和らいできた。
6/17	金	0.0		出かけた。
6/18	土	5.0	30分jog	気分転換。ゆっくりめだったからか、特に痛みはなし。
6/19	日	0.0		公務員試験。
6/20	月	8.0	40分jog	快速で走れたかな。感覚的には四月くらいの状態には戻ってきている……と思う。
6/21	火	9.0	45分jog	終盤に違和感が生じた。はぁ……＿\|￣\|○
6/22	水	0.0		治療。日に日に荒んでいくな。
6/23	木	0.0		右足が完治しない……＿\|￣\|○
6/24	金	0.0		大学の友人と某ファミレスで食事。冷房にやられ頭痛が生じる。
6/25	土	0.0		早朝に38度の熱。昼間には36度まで下がっていた。
6/26	日	0.0		公務員試験。
6/27	月	0.0		喉がおかしくなる。眠れなくなる。
6/28	火	0.0		公務員試験（二次一回目）。
6/29	水	0.0		一日完全堕落。
6/30	木	0.0		身辺整理。漢方補充（8）
走行距離		64.0