2005／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 11.0   3000m
   第13回団体戦スタート。チームTOKIOです。
2/02 水 0.0       疲労気味。無理せず休んで学習した。
2/03 木 15.0   75分jog
   前半は㌔4分台かなぁ……。疲れはしっかり取れてたようだ。
2/04 金 0.0       母校にブツを届けに行った。帰りにマッサ。
2/05 土 0.0       皮膚の状態が不安定なので、漢方を飲むことに。
2/06 日 17.0   1000m×5
 3'32"-30"-33"-27"-30"
 ドーナツ往復＋ポイント練。超眠い中でのインターバルだった。かなり不安だったが、走る時はきっちり走れてよかったと言える。
2/07 月 0.0       アミノバイタルを飲んだら筋肉痛が消えた。
2/08 火 8.0   23+26分jog
   ドーナツ屋往復。帰りは片手にユニフォームを持ってたので遅いペースになった。
2/09 水 6.0   30分jog
   いい具合で疲労が抜けてきてる。駅伝はいよいよ明後日。知り合いに会えるのも楽しみ♪
2/10 木 10.0   1000m（S）
 3'15"
 刺激としてはまあまあ。
2/11 金 10.0   府中駅伝　5km（M）
 17'26"
 府中駅伝。距離表示が1km毎にあって走りやすかった。しかし、記録は満足いくものではなかった……。最後スパートもかかってないし。また出直しですな。
2/12 土 8.0   40分jog
   今日の方が脚が軽かった……。駅伝も終わったし、ここからはがっつり走りこみたいところです。
2/13 日 25.0   14000mP走（4'10"）
 20'47"-20'46"-16'12"
 ドーナツ往復＋合同練習に参加。ペース走には途中で合流。ペースはずっと安定していたが、先行組のラスト1000mのスピードに付いていけず（途中から合流したにもかかわらず）ションボリ。脚の回転が付いていけないという感じだった……。
2/14 月 8.0   22+25分jog
   バレンタインデードーナツ。モテない私には悲しき日です。
2/15 火 8.0   46分jog
   ゆっくり。どうも疲れっぽい。漢方とともに飲み始めた「ポララミン」という薬の影響が強いようだ。
2/16 水 10.0   50分jog
   朝から販売士試験。昼には熱い「漢」と会った。夜に走った。
2/17 木 8.0   40分jog+F
   漢方補充（1）
眠気をもよおす「ポララミン」をストップしてもらったが、その分痒みに耐えねばならぬらしい……。
2/18 金 8.0   22+23分jog
   ドーナツ。眠気は大丈夫だったがやはり身体がヒリヒリしますな。脚の調子はあまりよろしくない。ていうか、全然走り込めてない……。
2/19 土 8.0   25+21分jog
   午前中に職員採用セミナー。
2/20 日 24.0   166分jog
   青梅マラソン付き添い。で、河辺→自宅。膝周辺に疲労が溜まっている感じ。
2/21 月 8.0   19+24分jog
   意外に疲れは残ってなかった。久々にドーナツ屋までの道のりで20分を切った。帰りはやはりドーナツ疲れが……。
2/22 火 20.0   100分jog+F
   前半はダルかったが、後半脚が上がる？ようになった。
2/23 水 8.0   17+22分jog
   ドーナツ屋往復。休養日なしできているが、思ったより疲労が溜まっていない。
2/24 木 23.0   ①18+21分jog
②86分jog
   ①ドーナツ屋往復。
②EC実践能力検定。雨かと思ってたらだんだん雪になっていった。あまりの寒さに身体が凍る感じであったにもかかわらず、脚はいい感じで動いていた。
2/25 金 10.0   50分jog+F
   さすがに身体が動かなくなっていた……。
2/26 土 0.0       ドーナツ。走りは出来ず。久々の完休です。
2/27 日 12.0   60分jog
   日商簿記検定→また落ちたっぽい。05年実施試験全勝計画、早くも挫折。
2/28 月 35.0   ①27+75分jog
②78分jog
   ①自宅近辺で5km走った後、15km先の某所までjog。序盤は重かったが、だんだん動きがよくなっていった。
②某所からの復路。だいぶ疲れていたので㌔6分くらいでいこうと思っていたが、走り出したらほどよい速さで走れた。
走行距離
 300.0