月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 12/01 | 月 | 0.0 | 寝る。 |
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| 12/02 | 火 | 8.0 | 26+25分jog |
先日届いたLSDバッグを使用し、自習室へ往復jog。本が重いのでペースはゆっくり。 |
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| 12/03 | 水 | 0.0 | くたくた。いろいろと。 |
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| 12/04 | 木 | 8.0 | 19+19分jog |
ドーナツ→自習→ドーナツ飲み。アルコールは摂取せず。 |
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| 12/05 | 金 | 8.0 | 15+21分jog |
徹夜明けドーナツ。今日はバッグなしなのでペースが速めだった。8時～10時頃に意識朦朧となり、帰宅後は即寝。 |
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| 12/06 | 土 | 0.0 | ダメだ……。 |
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| 12/07 | 日 | 6.0 | 30分jog |
夜中に団地の周りをグルグルと。 |
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| 12/08 | 月 | 8.0 | 17+20分jog |
ちょっと重めかな。なんとなくだるい。 |
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| 12/09 | 火 | 0.0 | あぁ……。 |
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| 12/10 | 水 | 8.0 | 17+17分jog |
重かった割にはタイムはよい。精神状態は悪い。 |
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| 12/11 | 木 | 10.0 | 50分jog |
なんかダメ……。つくばで燃え尽きてしまったのかな？ |
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| 12/12 | 金 | 8.0 | 18+22分jog |
動きは悪くないんだけど気持ちが乗らなくて……。 |
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| 12/13 | 土 | 6.0 | 30分jog+F |
久々に流しを入れてみた。たまには刺激もいれないと。 |
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| 12/14 | 日 | 12.0 | 63分jog |
クロカン含む。 |
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| 12/15 | 月 | 4.0 | 17分jog |
ドーナツ後、しっかりお勉強。夜に急遽ドーナツ屋へ片道jog。 |
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| 12/16 | 火 | 0.0 | 寝込む。 |
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| 12/17 | 水 | 8.0 | 17+28分jog |
なんとなく腰がのっているというようなイメージで走れた。 |
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| 12/18 | 木 | 0.0 | 惰眠。 |
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| 12/19 | 金 | 12.0 | 60分jog |
なんか60分がきつい。 |
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| 12/20 | 土 | 8.0 | 17+19分jog |
フォームが安定しているような感じがする。たぶん。 |
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| 12/21 | 日 | 0.0 | 全国高校駅伝を観た。でも、走りには行かなかった。 |
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| 12/22 | 月 | 5.0 | 25分jog+F |
23時～。昨日サボったせいか動きにキレなし。 |
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| 12/23 | 火 | 8.0 | 41分jog |
なんとなく重い。キレもない。 |
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| 12/24 | 水 | 0.0 | ドーナツ→自習室→帰宅 |
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| 12/25 | 木 | 18.0 | ①18分jog ②83分jog |
①前回よりはいい動きしてた。 ②気が付いたらペースが上がっていた。久しぶりに快速ペースでしっかり走れたかな。 |
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| 12/26 | 金 | 28.0 | ①17+25分jog+F ②皇居4周(22'30") |
22'31"-22'36"-22'51"-22'28" |
①ドーナツ揚げ三日連続でさえもきつくなってきた。脚はまあまあ。 ②気持ちよく走れました。 |
| 12/27 | 土 | 2.0 | 15分jog |
TSUTAYAにCDを返却する際に走っただけ。→夜はドーナツ飲み。 |
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| 12/28 | 日 | 0.0 | 勉強勉強。 |
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| 12/29 | 月 | 8.0 | 16+22分jog |
帰りはメールしながら走った。でもそんなに遅くない。悪くない感じかな。 |
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| 12/30 | 火 | 8.0 | 18+21分jog |
いいのか悪いのか分からん……。ドーナツ揚げは楽だった。 |
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| 12/31 | 水 | 12.0 | 1000m(S) |
3'12" |
up-24分、down-33分。刺激の1000mは、後半に動きが鈍った感じ。 |
| 走行距離 | 203.0 |
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