月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 火 | 8.0 | 36分jog |
新年度ドーナツ揚げ。 |
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| 4/02 | 水 | 0.0 | お休み。 |
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| 4/03 | 木 | 8.0 | 37分jog |
ドーナツ揚げ。 |
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| 4/04 | 金 | 8.0 | 38分jog |
連続ドーナツ揚げ。 |
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| 4/05 | 土 | 8.0 | 41分jog |
疲労。 |
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| 4/06 | 日 | 20.0 | 120分jog+F |
最後はいい感じでペースが上がる。 |
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| 4/07 | 月 | 0.0 | お休み。 |
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| 4/08 | 火 | 8.0 | 41分jog |
脚が重い。 |
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| 4/09 | 水 | 28.0 | ①44分jog ②96分jog+1000m |
3'49" |
①ドーナツ揚げ。 ②2000m×3の予定が膝痛により断念。 |
| 4/10 | 木 | 8.0 | 45分jog |
ゆっくり。まあまあ。 |
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| 4/11 | 金 | 8.0 | 41分jog+F |
ドーナツ揚げ。 |
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| 4/12 | 土 | 7.0 | 29分jog |
送別会の待ち合わせ場所までjog。 |
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| 4/13 | 日 | 0.0 | お休み。 |
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| 4/14 | 月 | 9.0 | 45分jog+F |
勤務スケジュールチェック。 |
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| 4/15 | 火 | 0.0 | お休み。 |
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| 4/16 | 水 | 25.0 | 131+21分jog |
祖父の病院へお見舞いjog。 |
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| 4/17 | 木 | 0.0 | 前日の疲れが残る。 |
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| 4/18 | 金 | 8.0 | 37分jog |
若干重め。 |
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| 4/19 | 土 | 4.0 | 18分jog |
片道。 |
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| 4/20 | 日 | 0.0 | 模試→愕然。 |
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| 4/21 | 月 | 0.0 | 昨日のショックが残る。 |
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| 4/22 | 火 | 10.0 | 49分jog |
いつもより遠回りして帰る。 |
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| 4/23 | 水 | 6.0 | 30分jog+F |
いい感じで市内jog。 |
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| 4/24 | 木 | 6.0 | 30分jog+F |
昨日とは違う。 |
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| 4/25 | 金 | 8.0 | 38分jog |
ドーナツ揚げ。 |
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| 4/26 | 土 | 8.0 | 40分jog |
ドーナツ揚げ。 |
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| 4/27 | 日 | 5.0 | 25分jog+F |
新宿で高校の同期会。 |
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| 4/28 | 月 | 0.0 | ひたすら眠る。 |
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| 4/29 | 火 | 4.0 | 17分jog |
片道。 |
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| 4/30 | 水 | 0.0 | お休み。 |
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| 走行距離 | 204.0 |
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