月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 1/01 |
水 |
12.0R |
島田元旦マラソン
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10キロにエントリー。左足首痛（アキレス腱）のためテーピングして無理せずゆっくりと。それでもがまんして4'25くらいまであげてしまい悪化。
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| 1/02 |
木 |
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| 1/03 |
金 |
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| 1/04 |
土 |
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| 1/05 |
日 |
6.0R |
都田総合公園
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左足首痛のままチームの練習に参加。やはり無理してしまった。
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| 1/06 |
月 |
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| 1/07 |
火 |
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| 1/08 |
水 |
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| 1/09 |
木 |
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| 1/10 |
金 |
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| 1/11 |
土 |
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| 1/12 |
日 |
5.0R |
天狗駅伝
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足首痛でテーピング、ロキソニンも効果なし。我慢して前の中学生に着いていくのがやっと。区間順位は54位ぐらいか。ぼろぼろ。その後の飲み会は楽しかった。
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| 1/13 |
月 |
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| 1/14 |
火 |
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| 1/15 |
水 |
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| 1/16 |
木 |
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| 1/17 |
金 |
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| 1/18 |
土 |
15.0R |
都田周辺
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左足首痛
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| 1/19 |
日 |
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| 1/20 |
月 |
8.0R |
都田周辺
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左足首痛
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| 1/21 |
火 |
9.0R |
都田周辺
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左足首痛
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| 1/22 |
水 |
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| 1/23 |
木 |
8.0R |
都田周辺
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左足首痛
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| 1/24 |
金 |
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| 1/25 |
土 |
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| 1/26 |
日 |
8.0R |
都田周辺
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左足首痛
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| 1/27 |
月 |
5.0R |
都田周辺
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左足首痛
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| 1/28 |
火 |
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| 1/29 |
水 |
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| 1/30 |
木 |
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| 1/31 |
金 |
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| 走行距離 |
0 km
0 km
76 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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