月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
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| 8/01 | 金 | ||||||
| 8/02 | 土 | 6.0R | 佐鳴湖jog |
飲み会の前になんとか6キロ。2週間ぶりとあってまったくカラダが動かない。 |
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| 8/03 | 日 | ||||||
| 8/04 | 月 | 15.0B | 大平台・入野周辺 |
こちらもざっと2週間ぶり。リハビリだな。 |
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| 8/05 | 火 | ||||||
| 8/06 | 水 | ||||||
| 8/07 | 木 | ||||||
| 8/08 | 金 | 0.0S | 芝政ワールド（キャンプ1日目） |
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| 8/09 | 土 | 0.0S | 芝政ワールド（キャンプ2日目） |
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| 8/10 | 日 | 0.6S | 芝政ワールド→鷹巣海水浴場→αー1 |
子供らと遊びながら。 |
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| 8/11 | 月 | 0.6S | ダイヤモンドビーチ |
やっぱりダイヤモンドビーチは最高だ。昨日とは活気が違う。子供らも大喜び。 |
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| 8/12 | 火 | 1.8S 34.0B |
600('54) キック200 湖東中折返しコース |
リハビリ。 久しぶりにカレラを引っ張りだして乗ってみた。なんかトリゴンよりこっちのほうがいいかも。ってかこっちのほうがデュラだしスペックは断然上なんだよな。宝の持ち腐れだったな。合宿はこれで参加しようかな。 |
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| 8/13 | 水 | 1.5S | 500('51) キック300 50×8('41)@60 |
カラダがスムーズに動かない。 |
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| 8/14 | 木 | 3.5S 72.0B 10.0R |
ハイドロパワー夏合宿（1日目） 6km×7インターバル ペース走（4'45） |
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| 8/15 | 金 | 3.5S 42.0B 18.0R |
ハイドロパワー夏合宿（2日目） 舘山寺方面イージー 佐鳴湖3周(5'50) |
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| 8/16 | 土 | ||||||
| 8/17 | 日 | 0.0S 20.0B |
合宿（最終日）浜名湖方面折返し |
今日は合宿の最終日。軽く20キロほど走って。その後、都田川に現地集合でBBQ。総勢16人。 |
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| 8/18 | 月 | ||||||
| 8/19 | 火 | ||||||
| 8/20 | 水 | ||||||
| 8/21 | 木 | 7.0R | jog(5'30) '42 |
一週間ぶりのラン。ゆっくりでも足首にはりを感じる。 |
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| 8/22 | 金 | ||||||
| 8/23 | 土 | ||||||
| 8/24 | 日 | ||||||
| 8/25 | 月 | ||||||
| 8/26 | 火 | ||||||
| 8/27 | 水 | ||||||
| 8/28 | 木 | ||||||
| 8/29 | 金 | ||||||
| 8/30 | 土 | ||||||
| 8/31 | 日 | ||||||
| 走行距離 |
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