月日
|
距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 12/01 |
金 |
|
|
|
|
| 12/02 |
土 |
12.0R |
夕）佐鳴湖
|
58'50/5'01-5'04-5'02-5'02-4'52-4'48-4'48-4'33-5'11-6'12-4'26
|
［R］ゆっくり。
|
| 12/03 |
日 |
8.0R |
朝）佐鳴湖
|
3K/19'51
|
［R］祐輝と早朝ラン。快晴。
|
| 12/04 |
月 |
9.0R |
昼）たんぼ〜佐鳴湖
|
48'02/4'59-4'53-5'31-5'01-4'50-4'49-5'14-4'54-7'47
|
［R］起伏走 後半体が暖まって動きだしたが重い。
|
| 12/05 |
火 |
|
|
|
|
| 12/06 |
水 |
|
|
|
|
| 12/07 |
木 |
|
|
|
|
| 12/08 |
金 |
|
|
|
|
| 12/09 |
土 |
|
|
|
|
| 12/10 |
日 |
|
|
|
|
| 12/11 |
月 |
|
|
|
|
| 12/12 |
火 |
|
|
|
|
| 12/13 |
水 |
|
|
|
|
| 12/14 |
木 |
|
|
|
|
| 12/15 |
金 |
|
|
|
|
| 12/16 |
土 |
|
|
|
|
| 12/17 |
日 |
|
|
|
|
| 12/18 |
月 |
|
|
|
|
| 12/19 |
火 |
|
|
|
|
| 12/20 |
水 |
|
|
|
|
| 12/21 |
木 |
|
|
|
|
| 12/22 |
金 |
|
|
|
|
| 12/23 |
土 |
|
|
|
|
| 12/24 |
日 |
|
|
|
|
| 12/25 |
月 |
|
|
|
|
| 12/26 |
火 |
|
|
|
|
| 12/27 |
水 |
|
|
|
|
| 12/28 |
木 |
|
|
|
|
| 12/29 |
金 |
|
|
|
|
| 12/30 |
土 |
|
|
|
|
| 12/31 |
日 |
0.0S |
|
|
12月はウイルスにやられ10日以上38度前後の熱がつづいた。なぜか口の中がひりひり。リンパも腫れる。血液検査で肝臓と腎臓、筋肉にかなりダメージがあることがわかる。ウイルスをやっつける薬はないみたいで、免疫ができるまで安静にして体力をつかわないようにとのこと。よって、ずっとなにもできなかった。こんなことは初めて。
|
| 走行距離 |
0 km
0 km
29 km |
SWIM
BIKE
RUN |
|
|
|