月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
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| 9/01 | 金 | 1.2S | 800（'55）50×2（'41） |
［S］さぼりすぎ。９月にレースが入ってないためモチベーションが・・・。抽選で伊良湖落ちたのがかなり効いてます。１０月のサンライズは大丈夫なのだろうか？そろそろ切り替えないと。 |
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| 9/02 | 土 | 0.0S | ディーラー回り。頭の中の大半は車のこと。早く決めないと仕事もトレーニングも手につかないゾ。 |
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| 9/03 | 日 | 0.0S | ディーラー回り。今日も何も手に着かず。陶芸も行ってないし・・・。先生に会わす顔なし。 |
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| 9/04 | 月 | ||||||
| 9/05 | 火 | ||||||
| 9/06 | 水 | ||||||
| 9/07 | 木 | ||||||
| 9/08 | 金 | ||||||
| 9/09 | 土 | ||||||
| 9/10 | 日 | ||||||
| 9/11 | 月 | ||||||
| 9/12 | 火 | ||||||
| 9/13 | 水 | ||||||
| 9/14 | 木 | ||||||
| 9/15 | 金 | ||||||
| 9/16 | 土 | ||||||
| 9/17 | 日 | ||||||
| 9/18 | 月 | ||||||
| 9/19 | 火 | ||||||
| 9/20 | 水 | 1.5S | |||||
| 9/21 | 木 | ||||||
| 9/22 | 金 | 1.8S | 600M（'51) |
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| 9/23 | 土 | 1.5S | 午前）400M（6'29）200M（3'01）100M（1'22） |
午前はいつものプールでレースを意識した泳ぎで、さっときり上げる。午後は家族４人で近くの市営プールへ。土曜の夕方はがら空き。もしかしていつも？穴場かも。入場料400円幼稚園以下無料。ここならみんなで来れるし、かなり使えそう。 |
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| 9/24 | 日 | 1.0S | マスターズ水泳長水路（富士） |
400M/6'21'55 100M/1'15'55 |
［S］約1週間の練習で挑んだ今回の大会。４００Mでは前半押さえて入ったわりに、後半の落ちがひどい。もろに練習不足を露呈。ランもしばらくやってないから持久力もかなり落ちてる。100Mは1時間後に行われたが大分疲れはとれていた。入りの50Mが35'55と自分的にはまずまず。残りの50Mを'40かかってることになる。やはり落ち過ぎ。見事乳酸との戦いに負けました。また、ぼちぼち練習再開するよ。 |
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| 9/25 | 月 | ||||||
| 9/26 | 火 | 1.2S | 850M(52'7) |
［S］ホームの見直しに着手。大きいストロークで確実に水をつかむように。姿勢にも気をくばる。 |
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| 9/27 | 水 | 1.6S | 800M(52'7) |
［S］ゆったりしたホームで力まずこのぐらいか？'50ペースで楽に泳ぎたい。あと３秒ほど。オフシーズンの練習次第。 |
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| 9/28 | 木 | 1.2S 0.0B |
800M(52'37) 13'57 |
［S］苦手なキックをなんとかしたい。試行錯誤。答えはまだまだ先になりそう。 ［B］カーボンバイクを新たに購入。本日バイク店に受け取りに行く。来年はこのバイクで勝負。早く乗ってみたい。 |
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| 9/29 | 金 | 1.8S | 750M(51'95) 12'59 平200M(54'9) |
［S］意識して頭を下げたことによりかなり手ごたえを感じた。キャッチは大きなビーチボールを抱え込むイメージで。慌ててかき込まない。 |
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| 9/30 | 土 | 1.2S | 700M(52'5) 平200M(55'00) |
［S］先週に引き続いて家族で市営プールへ。朝11時頃でも人数はさほど多くない。１コース２人ぐらい。女房と交代で子供たちを教えながら泳ぐ。 |
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| 走行距離 |
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