月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 月 | 6.0 | jog |
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| 4/02 | 火 | 11.0 | jog |
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| 4/03 | 水 | 0.0 | walk |
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| 4/04 | 木 | 14.0 | 300×13 |
計測なし |
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| 4/05 | 金 | 7.0 | jog |
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| 4/06 | 土 | 0.0 | walk |
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| 4/07 | 日 | 7.0 | jog |
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| 4/08 | 月 | 11.0 | 雨jog |
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| 4/09 | 火 | 8.0 | jog |
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| 4/10 | 水 | 12.0 | 5000mPR |
計測なし(疲れ？) |
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| 4/11 | 木 | 0.0 | |||
| 4/12 | 金 | 11.0 | jog |
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| 4/13 | 土 | 0.0 | |||
| 4/14 | 日 | 13.0 | jog |
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| 4/15 | 月 | 10.0 | jog |
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| 4/16 | 火 | 6.0 | jog |
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| 4/17 | 水 | 0.0 | |||
| 4/18 | 木 | 11.0 | jog |
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| 4/19 | 金 | 7.0 | jog |
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| 4/20 | 土 | 0.0 | |||
| 4/21 | 日 | 15.0 | 5000m |
18:10(4kmまで3:40) |
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| 4/22 | 月 | 8.0 | jog |
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| 4/23 | 火 | 8.0 | jog |
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| 4/24 | 水 | 8.0 | jog |
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| 4/25 | 木 | 5.0 | jog |
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| 4/26 | 金 | 0.0 | |||
| 4/27 | 土 | 3.0 | jog walk |
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| 4/28 | 日 | 16.0 | 5000mPR(3:45) |
18:39 |
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| 4/29 | 月 | 13.0 | 朝6km 夜7km |
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| 4/30 | 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 210.0 |
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