月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 火 | 0.0 | |||
| 8/02 | 水 | 14.0 | 6000mPR |
22:58 |
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| 8/03 | 木 | 10.0 | jog |
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| 8/04 | 金 | 11.0 | jog |
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| 8/05 | 土 | 11.0 | jog |
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| 8/06 | 日 | 0.0 | |||
| 8/07 | 月 | 0.0 | |||
| 8/08 | 火 | 10.0 | jog |
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| 8/09 | 水 | 12.0 | 3km 2km 1km |
計測なし |
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| 8/10 | 木 | 11.0 | jog |
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| 8/11 | 金 | 11.0 | jog 流し×3 |
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| 8/12 | 土 | 0.0 | |||
| 8/13 | 日 | 11.0 | 3000m 快調走 |
11:20 |
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| 8/14 | 月 | 11.0 | jog |
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| 8/15 | 火 | 5.0 | jog |
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| 8/16 | 水 | 11.0 | 6000mPR |
23:40 |
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| 8/17 | 木 | 0.0 | |||
| 8/18 | 金 | 11.0 | jog |
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| 8/19 | 土 | 6.0 | jog |
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| 8/20 | 日 | 13.0 | 3000m 1000m |
10:34 3:14 |
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| 8/21 | 月 | 0.0 | |||
| 8/22 | 火 | 4.0 | jog |
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| 8/23 | 水 | 11.0 | jog |
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| 8/24 | 木 | 6.0 | jog |
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| 8/25 | 金 | 11.0 | fastjog |
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| 8/26 | 土 | 0.0 | |||
| 8/27 | 日 | 13.0 | 3000m×2 |
計測なし |
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| 8/28 | 月 | 8.0 | jog |
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| 8/29 | 火 | 8.0 | jog |
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| 8/30 | 水 | 10.0 | jog |
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| 8/31 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 229.0 |
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