月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 土 | 6.0 | jog |
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| 7/02 | 日 | 11.0 | 3000mpr jog |
10:55 |
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| 7/03 | 月 | 13.0 | 300×10 |
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| 7/04 | 火 | 5.0 | jog |
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| 7/05 | 水 | 5.0 | jog |
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| 7/06 | 木 | 12.0 | 8000mPR |
31:28 |
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| 7/07 | 金 | 0.0 | |||
| 7/08 | 土 | 7.0 | jog |
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| 7/09 | 日 | 3.0 | jog |
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| 7/10 | 月 | 11.0 | jog |
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| 7/11 | 火 | 7.0 | jog |
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| 7/12 | 水 | 15.0 | 6000mPR 300×3 |
23:16 |
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| 7/13 | 木 | 7.0 | jog |
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| 7/14 | 金 | 0.0 | |||
| 7/15 | 土 | 8.0 | jog |
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| 7/16 | 日 | 11.0 | 5000mPR |
19:35 |
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| 7/17 | 月 | 11.0 | jog |
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| 7/18 | 火 | 10.0 | jog 流し×3 |
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| 7/19 | 水 | 0.0 | |||
| 7/20 | 木 | 7.0 | 1000m |
3:16 |
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| 7/21 | 金 | 5.0 | jog |
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| 7/22 | 土 | 16.0 | 3000m 500m |
10:24 |
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| 7/23 | 日 | 5.0 | jog |
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| 7/24 | 月 | 0.0 | |||
| 7/25 | 火 | 8.0 | jog |
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| 7/26 | 水 | 15.0 | 7000mPR |
27:26 |
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| 7/27 | 木 | 10.0 | jog |
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| 7/28 | 金 | 0.0 | |||
| 7/29 | 土 | 6.0 | jog |
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| 7/30 | 日 | 11.0 | jog |
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| 7/31 | 月 | 7.0 | jog |
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| 走行距離 | 232.0 |
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