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‹——£ | “à—e | ƒ^ƒCƒ€ | ƒƒ‚ | |
---|---|---|---|---|---|
1/01 | “y | 0.0 | |||
1/02 | “ú | 0.0 | |||
1/03 | ŒŽ | 10.0 | jog |
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1/04 | ‰Î | 8.0 | jog |
||
1/05 | … | 16.0 | 4000mPR{jog |
15:38 |
|
1/06 | –Ø | 8.0 | jog |
||
1/07 | ‹à | 0.0 | |||
1/08 | “y | 11.0 | jog |
||
1/09 | “ú | 16.0 | 5000mPR{jog |
19:30 |
|
1/10 | ŒŽ | 11.0 | jog |
||
1/11 | ‰Î | 13.0 | jog |
||
1/12 | … | 0.0 | |||
1/13 | –Ø | 8.0 | jog |
||
1/14 | ‹à | 11.0 | jog |
||
1/15 | “y | 15.0 | 3000mpr |
11:45 |
|
1/16 | “ú | 0.0 | |||
1/17 | ŒŽ | 12.0 | ’¬“à1Žü |
||
1/18 | ‰Î | 13.0 | jog |
||
1/19 | … | 15.0 | ƒNƒƒJƒ“10Žü(1.1km) |
||
1/20 | –Ø | 8.0 | jog |
||
1/21 | ‹à | 0.0 | |||
1/22 | “y | 13.0 | jog |
||
1/23 | “ú | 0.0 | |||
1/24 | ŒŽ | 16.0 | ƒNƒƒJƒ“12Žü(1Žü1.1km) |
||
1/25 | ‰Î | 11.0 | jog |
||
1/26 | … | 8.0 | jog |
||
1/27 | –Ø | 15.0 | 4000mPR |
15:00 |
|
1/28 | ‹à | 0.0 | |||
1/29 | “y | 4.0 | jog |
||
1/30 | “ú | 33.0 | 30km |
144•ª‚‚ç‚¢ |
|
1/31 | ŒŽ | 11.0 | jog |
||
‘–s‹——£ | 286.0 |