2021／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 8.0        
11/02 火 7.0        
11/03 水 16.0   6000mPR
 23:11
  
11/04 木 0.0        
11/05 金 9.0   1000m
 3:15
  
11/06 土 7.0   jog
    
11/07 日 15.0   6000mPR
 23:19
  
11/08 月 13.0   町内1周
    
11/09 火 7.0   jog
    
11/10 水 10.0   jog
    
11/11 木 0.0        
11/12 金 10.0   jog
    
11/13 土 16.0   5000m
 18:51
  
11/14 日 0.0        
11/15 月 8.0   jog
    
11/16 火 0.0        
11/17 水 16.0   jog
    
11/18 木 7.0   jog
    
11/19 金 8.0   jog
    
11/20 土 10.0   3kmLT 200×3
    
11/21 日 7.0   jog
    
11/22 月 8.0   jog
    
11/23 火 0.0        
11/24 水 16.0   4kmpr
 15:37
  
11/25 木 8.0   jog
    
11/26 金 0.0        
11/27 土 0.0        
11/28 日 0.0        
11/29 月 15.0   4000mPR
 15:15
  
11/30 火 11.0   町内1周
    
走行距離
 232.0