月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 | 水 | 0.0 | |||
| 9/02 | 木 | 11.0 | 町内1周 |
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| 9/03 | 金 | 0.0 | |||
| 9/04 | 土 | 0.0 | |||
| 9/05 | 日 | 12.0 | 高知jog |
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| 9/06 | 月 | 8.0 | jog |
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| 9/07 | 火 | 11.0 | 5kmBU |
18:55 |
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| 9/08 | 水 | 11.0 | jog |
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| 9/09 | 木 | 0.0 | |||
| 9/10 | 金 | 15.0 | 4km＋jog |
15:09 |
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| 9/11 | 土 | 7.0 | jog |
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| 9/12 | 日 | 21.0 | 温品往復20㎞ |
94分 |
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| 9/13 | 月 | 0.0 | |||
| 9/14 | 火 | 11.0 | 町内1周 |
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| 9/15 | 水 | 12.0 | ゆっくりjog |
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| 9/16 | 木 | 15.0 | 5kmBU＋jog |
18:52(4:00～3:26) |
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| 9/17 | 金 | 0.0 | |||
| 9/18 | 土 | 11.0 | 町内１周 |
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| 9/19 | 日 | 22.0 | 温品往復 |
110分くらい |
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| 9/20 | 月 | 11.0 | 町内1周 |
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| 9/21 | 火 | 0.0 | |||
| 9/22 | 水 | 16.0 | 4kmPR＋jog |
14:56(3:45前後) |
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| 9/23 | 木 | 13.0 | 町内1周 |
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| 9/24 | 金 | 10.0 | jog |
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| 9/25 | 土 | 0.0 | |||
| 9/26 | 日 | 32.0 | 30km |
136分 |
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| 9/27 | 月 | 3.0 | jog walk |
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| 9/28 | 火 | 10.0 | jog |
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| 9/29 | 水 | 0.0 | |||
| 9/30 | 木 | 11.0 | 6kmPR |
23:07 |
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| 走行距離 | 273.0 |
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