月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 月 | 8.0 | jog |
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| 3/02 | 火 | 12.0 | 町内1周 |
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| 3/03 | 水 | 0.0 | |||
| 3/04 | 木 | 13.0 | 町内1周 WS3 |
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| 3/05 | 金 | 6.0 | jog |
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| 3/06 | 土 | 0.0 | |||
| 3/07 | 日 | 15.0 | 10km |
38:05(19:50 18:15) |
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| 3/08 | 月 | 11.0 | jog |
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| 3/09 | 火 | 0.0 | |||
| 3/10 | 水 | 16.0 | 町内１周 |
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| 3/11 | 木 | 7.0 | jog |
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| 3/12 | 金 | 0.0 | |||
| 3/13 | 土 | 0.0 | |||
| 3/14 | 日 | 7.0 | jog |
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| 3/15 | 月 | 13.0 | 300×12 |
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| 3/16 | 火 | 7.0 | jog |
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| 3/17 | 水 | 20.0 | 町内１周＋α |
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| 3/18 | 木 | 6.0 | jog |
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| 3/19 | 金 | 4.0 | jog |
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| 3/20 | 土 | 0.0 | |||
| 3/21 | 日 | 8.0 | jog |
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| 3/22 | 月 | 15.0 | 8000mペース走 |
31:31(15:55 15:36) |
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| 3/23 | 火 | 5.0 | jog |
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| 3/24 | 水 | 15.0 | 400m×7(3.1km) |
11:30 |
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| 3/25 | 木 | 0.0 | |||
| 3/26 | 金 | 13.0 | jog |
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| 3/27 | 土 | 15.0 | 町内1周 |
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| 3/28 | 日 | 0.0 | |||
| 3/29 | 月 | 10.0 | jog |
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| 3/30 | 火 | 11.0 | jog |
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| 3/31 | 水 | 13.0 | 5kmPR |
19:40 |
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| 走行距離 | 250.0 |
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