月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 土 | 10.0 | 山 |
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| 8/02 | 日 | 7.0 | jog |
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| 8/03 | 月 | 0.0 | |||
| 8/04 | 火 | 7.0 | jog |
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| 8/05 | 水 | 6.0 | jog |
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| 8/06 | 木 | 8.0 | jog 3km |
11:30 |
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| 8/07 | 金 | 10.0 | jog 3km |
11:09 |
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| 8/08 | 土 | 0.0 | |||
| 8/09 | 日 | 0.0 | |||
| 8/10 | 月 | 5.0 | jog |
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| 8/11 | 火 | 9.0 | fastjog 400m×3 |
71 69 68 |
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| 8/12 | 水 | 7.0 | jog |
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| 8/13 | 木 | 0.0 | |||
| 8/14 | 金 | 7.0 | jog |
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| 8/15 | 土 | 8.0 | jog |
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| 8/16 | 日 | 10.0 | jog 1000m |
3:05 |
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| 8/17 | 月 | 7.0 | jog |
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| 8/18 | 火 | 0.0 | |||
| 8/19 | 水 | 8.0 | jog |
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| 8/20 | 木 | 0.0 | |||
| 8/21 | 金 | 6.0 | jog |
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| 8/22 | 土 | 0.0 | |||
| 8/23 | 日 | 9.0 | 1000m |
3:02 |
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| 8/24 | 月 | 9.0 | jog |
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| 8/25 | 火 | 6.0 | jog |
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| 8/26 | 水 | 9.0 | jog 200×2 |
39 36 |
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| 8/27 | 木 | 11.0 | jog 500×2 |
90 87 |
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| 8/28 | 金 | 0.0 | |||
| 8/29 | 土 | 0.0 | |||
| 8/30 | 日 | 9.0 | 1000m |
2：54 |
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| 8/31 | 月 | 7.0 | jog |
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| 走行距離 | 175.0 |
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