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12/01 | “ú | 45.0 | ‘åãƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“ |
2:56:29(2:56:01) |
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12/02 | ŒŽ | 0.0 | |||
12/03 | ‰Î | 6.0 | jog |
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12/04 | … | 7.0 | jog —¬‚µ |
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12/05 | –Ø | 5.0 | ƒWƒ€jog |
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12/06 | ‹à | 12.0 | ƒy[ƒX‘– |
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12/07 | “y | 0.0 | walk |
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12/08 | “ú | 14.0 | jog |
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12/09 | ŒŽ | 8.0 | 6km |
26•ª20•b |
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12/10 | ‰Î | 5.0 | ƒWƒ€jog |
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12/11 | … | 0.0 | |||
12/12 | –Ø | 11.0 | fast jog |
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12/13 | ‹à | 5.0 | jog |
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12/14 | “y | 7.0 | jog |
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12/15 | “ú | 18.0 | 7.7km |
27•ª25•b |
|
12/16 | ŒŽ | 0.0 | |||
12/17 | ‰Î | 7.0 | jog |
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12/18 | … | 3.0 | jog |
””M |
|
12/19 | –Ø | 0.0 | |||
12/20 | ‹à | 8.0 | jog |
||
12/21 | “y | 7.0 | jog |
||
12/22 | “ú | 18.0 | 3.6km~4 2.4km~1 |
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12/23 | ŒŽ | 0.0 | |||
12/24 | ‰Î | 7.0 | jog |
||
12/25 | … | 11.0 | jog |
||
12/26 | –Ø | 0.0 | |||
12/27 | ‹à | 7.0 | ƒWƒ€jog ‹ØƒgƒŒ |
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12/28 | “y | 13.0 | jog |
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12/29 | “ú | 0.0 | |||
12/30 | ŒŽ | 0.0 | |||
12/31 | ‰Î | 12.0 | “» |
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‘–s‹——£ | 236.0 |