月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 金 | 8.0 | jog |
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| 3/02 | 土 | 0.0 | |||
| 3/03 | 日 | 16.0 | 6.07km |
21分16秒 |
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| 3/04 | 月 | 6.0 | jog |
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| 3/05 | 火 | 7.0 | jog |
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| 3/06 | 水 | 8.0 | ジムjog |
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| 3/07 | 木 | 11.0 | 5000m |
19分45秒 |
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| 3/08 | 金 | 7.0 | jog |
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| 3/09 | 土 | 0.0 | |||
| 3/10 | 日 | 43.0 | 鳥取マラソン |
2時間58分03秒 |
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| 3/11 | 月 | 0.0 | |||
| 3/12 | 火 | 6.0 | jog |
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| 3/13 | 水 | 7.0 | jog |
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| 3/14 | 木 | 11.0 | jog |
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| 3/15 | 金 | 8.0 | ジムjog |
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| 3/16 | 土 | 0.0 | |||
| 3/17 | 日 | 24.0 | ふくやまハーフ |
1時間21分25秒 |
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| 3/18 | 月 | 0.0 | |||
| 3/19 | 火 | 6.0 | jog |
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| 3/20 | 水 | 0.0 | |||
| 3/21 | 木 | 0.0 | |||
| 3/22 | 金 | 6.0 | jog |
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| 3/23 | 土 | 0.0 | |||
| 3/24 | 日 | 6.0 | jog |
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| 3/25 | 月 | 7.0 | jog |
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| 3/26 | 火 | 10.0 | 300×6 |
58,58,58,56,56,52 |
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| 3/27 | 水 | 7.0 | ジムjog 筋トレ |
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| 3/28 | 木 | 0.0 | |||
| 3/29 | 金 | 11.0 | 6000mペース走 |
22分48秒 |
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| 3/30 | 土 | 11.0 | ジムjog 筋トレ |
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| 3/31 | 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 226.0 |
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