月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 火 | 5.0 | 仕事中に筋トレ |
新規一転リハビリjog。 |
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| 11/02 | 水 | 5.0 | リハビリjog。 |
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| 11/03 | 木 | 0.0 | |||
| 11/04 | 金 | 0.0 | 4時間ウォーク |
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| 11/05 | 土 | 5.0 | jog |
足がパンパン |
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| 11/06 | 日 | 20.0 | 20km |
1時間19分48秒 |
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| 11/07 | 月 | 10.0 | jog |
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| 11/08 | 火 | 20.0 | 2時間弱jog |
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| 11/09 | 水 | 7.0 | 朝通勤ラン |
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| 11/10 | 木 | 0.0 | |||
| 11/11 | 金 | 0.0 | |||
| 11/12 | 土 | 4.0 | 頭痛と疲れでメロメロ |
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| 11/13 | 日 | 0.0 | 誕生日 |
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| 11/14 | 月 | 0.0 | 仕事中に指負傷。走れず(泣 |
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| 11/15 | 火 | 15.0 | やっと走れた・・。 |
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| 11/16 | 水 | 10.0 | jog |
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| 11/17 | 木 | 6.0 | ちんたらjog |
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| 11/18 | 金 | 8.0 | 3km快調走 |
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| 11/19 | 土 | 0.0 | 久々に目覚ましのない生活（嬉） |
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| 11/20 | 日 | 45.0 | 広島ベイマラソン |
3時間4分46秒 |
サブスリーならず↓目標達成ならず。 |
| 11/21 | 月 | 0.0 | 香川・高知へ独り、傷心旅行・・。 |
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| 11/22 | 火 | 0.0 | 傷心旅行２日目。虎吉にお別れ、サヨナラ阪神（泣； |
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| 11/23 | 水 | 6.0 | 40分jog、流し×３ |
最終日。大学のグランドで練習。初心に帰る。 |
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| 11/24 | 木 | 0.0 | |||
| 11/25 | 金 | 0.0 | |||
| 11/26 | 土 | 0.0 | |||
| 11/27 | 日 | 12.0 | 宮島クロカン６ｋｍ |
20分54秒 |
部門別4位 |
| 11/28 | 月 | 0.0 | |||
| 11/29 | 火 | 0.0 | |||
| 11/30 | 水 | 15.0 | 90分程度のjog |
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| 走行距離 | 193.0 |
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