2005／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0   大雪
    
2/02 水 7.0   朝60分歩・夕40分jog
    
2/03 木 18.0   90分流し×3、800ｍ1本、流し×3
    
2/04 金 7.0   朝40分
    
2/05 土 5.0   移動・夜30分jog
    
2/06 日 30.0   丸亀ハーフ
 １：２５：０２
 20：08.20：32.20：46.19：46.3：50
2/07 月 0.0       豆、筋肉痛
2/08 火 4.0   20分jog
   豆
2/09 水 7.0   40分jog流し×4
   豆
2/10 木 7.0   40分jog流し×5
   豆治らず
2/11 金 7.0   40分jog流し×3
    
2/12 土 0.0   歩く
    
2/13 日 10.0   熊野町内駅伝2km
 6分6秒
 動かず・・・。
2/14 月 0.0        
2/15 火 0.0        
2/16 水 16.0   90分jog
    
2/17 木 12.0   帰宅ラン60分
    
2/18 金 7.0   通勤ラン40分
    
2/19 土 0.0        
2/20 日 0.0        
2/21 月 0.0        
2/22 火 7.0   40分jog
    
2/23 水 11.0   通勤ラン40分・夕筋トレjog
    
2/24 木 0.0        
2/25 金 0.0   サッカー
    
2/26 土 26.0   130分走
    
2/27 日 0.0   歩
    
2/28 月 20.0   100分走
    
走行距離
 201.0