月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 木 | 0.0 | |||
| 2/02 | 金 | 0.0 | |||
| 2/03 | 土 | 10.0 | ロード |
46分17 |
大原１０キロコース |
| 2/04 | 日 | 10.0 | ロード |
別大マラソン応援ラン。曇天でちょっと寒かった。来年はしっかりエントリーして走りたい |
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| 2/05 | 月 | 0.0 | |||
| 2/06 | 火 | 10.0 | ロード |
44分41 |
大原１０キロコース |
| 2/07 | 水 | 0.0 | |||
| 2/08 | 木 | 10.0 | ロード |
45分24 |
大原１０キロコース |
| 2/09 | 金 | 0.0 | |||
| 2/10 | 土 | 4.0 | トラック |
レース前に陸上競技場で刺激入れる |
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| 2/11 | 日 | 44.0 | レース＋UP |
3間18分07（フル） 【5)-2134-2112-2110-2123-(h1*30*04)-2116-2215-2621-2900-1351】 |
第62回延岡西日本マラソン。レースプランは「３０㌔まではペース走モードでイーブンで走る。それ以降はなるようになれ！」。絶好のコンディションで２５㌔くらいまでは順調にサブスリーペースを維持できた。が、その後ジワジワと脚に来る。ついに３０㌔手前で歩いちゃう。以降はジョグと歩きの繰返しでなんとかゴールした… このレースを次走「びわこ」に繋げます |
| 2/12 | 月 | 0.0 | |||
| 2/13 | 火 | 0.0 | |||
| 2/14 | 水 | 0.0 | |||
| 2/15 | 木 | 0.0 | |||
| 2/16 | 金 | 0.0 | |||
| 2/17 | 土 | 0.0 | |||
| 2/18 | 日 | 0.0 | |||
| 2/19 | 月 | 0.0 | |||
| 2/20 | 火 | 0.0 | |||
| 2/21 | 水 | 0.0 | |||
| 2/22 | 木 | 0.0 | |||
| 2/23 | 金 | 0.0 | |||
| 2/24 | 土 | 0.0 | |||
| 2/25 | 日 | 0.0 | |||
| 2/26 | 月 | 0.0 | |||
| 2/27 | 火 | 0.0 | |||
| 2/28 | 水 | 0.0 | |||
| 2/29 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 88.0 |
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