月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 水 | 0.0 | |||
| 11/02 | 木 | 10.0 | ロード |
47分58 |
大原１０キロコース |
| 11/03 | 金 | 4.0 | ロード |
宮尾短縮コース。次男と走る |
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| 11/04 | 土 | 10.0 | ロード |
49分03 |
大原１０キロコース |
| 11/05 | 日 | 3.0 | ロード |
近所ぐるぐるコース。子供たちと走る |
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| 11/06 | 月 | 0.0 | |||
| 11/07 | 火 | 10.0 | ロード |
47分52 |
大原１０キロコース |
| 11/08 | 水 | 0.0 | |||
| 11/09 | 木 | 13.0 | トレッキング |
4時間20分 |
くじゅう山を登る。登ろうとしたらYAMAPが起動しなくて焦る。どうしようもなく、YAMAPなしで登る。紅葉も終ってて登山客は少なかった |
| 11/10 | 金 | 0.0 | |||
| 11/11 | 土 | 0.0 | |||
| 11/12 | 日 | 0.0 | |||
| 11/13 | 月 | 0.0 | ★今シーズンのピーマン収穫終了★ |
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| 11/14 | 火 | 10.0 | ロード |
48分06 |
大原１０キロコース |
| 11/15 | 水 | 10.0 | ロード |
47分59 |
大原１０キロコース |
| 11/16 | 木 | 0.0 | |||
| 11/17 | 金 | 5.5 | ロード |
29分45 |
車検。車を預けたあと、自宅まで走る |
| 11/18 | 土 | 10.0 | ロード |
48分14 |
大原１０キロコース |
| 11/19 | 日 | 22.5 | レース＋UP |
95分29 |
第一回佐伯フルマラソンのハーフに出場。ラスト5キロの上り坂で歩いちゃう。バテバテ |
| 11/20 | 月 | 0.0 | 京都の実家に東京経由で行く。神宮球場で野球観る（明治神宮野球大会決勝） |
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| 11/21 | 火 | 15.6 | ロード ロード |
1時間20分位 20分 |
飯田橋〜皇居半周〜御茶ノ水〜飯田橋 光が丘公園でちょい走る。誰とも会えず… |
| 11/22 | 水 | 0.0 | 東京⇒大阪→京都 |
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| 11/23 | 木 | 0.0 | |||
| 11/24 | 金 | 13.2 | ロード |
1時間30分位 |
京都ぶらぶらラン。西院〜京都府立医大 往復 |
| 11/25 | 土 | 0.0 | フェリーで大分に帰る |
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| 11/26 | 日 | 13.0 | ロード ロード |
48分13 |
次男と走る 大原１０キロコース |
| 11/27 | 月 | 10.0 | ロード |
47分43 |
大原１０キロコース |
| 11/28 | 火 | 0.0 | |||
| 11/29 | 水 | 0.0 | |||
| 11/30 | 木 | 10.0 | ロード |
47分50 |
大原１０キロコース |
| 走行距離 | 169.8 |
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