月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 月 | 0.0 | |||
| 2/02 | 火 | 10.0 | ロード |
44分48 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース |
| 2/03 | 水 | 6.5 | トラック |
19分11（5000ｍ） |
5000m＋UPDN。県内一周駅伝チームの練習に参加。キツイ。体感と実タイムの差が大きい |
| 2/04 | 木 | 13.5 | トレラン |
2時間03分 |
トレラン★元越山＆城山＠大分県佐伯市。山を２つハシゴする |
| 2/05 | 金 | 0.0 | 左膝が痛い（＞＜） |
||
| 2/06 | 土 | 0.0 | |||
| 2/07 | 日 | 9.0 | トレラン ロード |
27分09 |
トレラン★城山。城山が気持ち良かったので、子供を連れて再度登る。 宮尾コース |
| 2/08 | 月 | 10.0 | ロード |
43分13 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース。４年ぶりにコースベスト出た！ |
| 2/09 | 火 | 0.0 | |||
| 2/10 | 水 | 6.5 | トラック |
19分02（5000ｍ） |
5000m＋UPDN。県内一周駅伝チームの練習。先週よりタイム良くなった。 |
| 2/11 | 木 | 0.0 | |||
| 2/12 | 金 | 10.0 | ロード |
42分34 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース。またコースベスト！ |
| 2/13 | 土 | 0.0 | |||
| 2/14 | 日 | 18.0 | ロード |
85分38 |
周回１８Ｋコース。 |
| 2/15 | 月 | 5.5 | ロード |
28分38 |
宮尾コース |
| 2/16 | 火 | 4.5 | ロード |
24分07 |
帰宅ラン |
| 2/17 | 水 | 0.0 | |||
| 2/18 | 木 | 10.0 | ロード |
43分52 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース |
| 2/19 | 金 | 0.0 | |||
| 2/20 | 土 | 18.0 | トラック |
93分 |
大原陸上競技場JOG |
| 2/21 | 日 | 10.0 | トレッキング |
2時間10分 |
龍王山★トレッキング |
| 2/22 | 月 | 0.0 | |||
| 2/23 | 火 | 10.0 | ロード |
42分22 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース |
| 2/24 | 水 | 0.0 | |||
| 2/25 | 木 | 0.0 | |||
| 2/26 | 金 | 0.0 | |||
| 2/27 | 土 | 14.0 | トラック |
71分 |
大原陸上競技場JOG |
| 2/28 | 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 155.5 |
||||