月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 金 | 0.0 | |||
| 12/02 | 土 | 7.0 | JOG |
40分 |
左ひざ痛が緩和してきたので、大原公園の芝生の上でゆっくり走る |
| 12/03 | 日 | 0.0 | |||
| 12/04 | 月 | 0.0 | |||
| 12/05 | 火 | 0.0 | |||
| 12/06 | 水 | 0.0 | |||
| 12/07 | 木 | 0.0 | |||
| 12/08 | 金 | 0.0 | |||
| 12/09 | 土 | 0.0 | |||
| 12/10 | 日 | 0.0 | |||
| 12/11 | 月 | 0.0 | |||
| 12/12 | 火 | 0.0 | |||
| 12/13 | 水 | 0.0 | |||
| 12/14 | 木 | 0.0 | |||
| 12/15 | 金 | 0.0 | |||
| 12/16 | 土 | 0.0 | |||
| 12/17 | 日 | 0.0 | |||
| 12/18 | 月 | 0.0 | |||
| 12/19 | 火 | 0.0 | |||
| 12/20 | 水 | 0.0 | 大腸内視鏡検査。ヤバイのは見つからず。良かった。 |
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| 12/21 | 木 | 4.5 | JOG＠大原（10）。左ヒザの違和感は残るが走ってみる。ボチボチ。 |
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| 12/22 | 金 | 0.0 | |||
| 12/23 | 土 | 0.0 | |||
| 12/24 | 日 | 0.0 | |||
| 12/25 | 月 | 4.5 | JOG＠大原（10） |
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| 12/26 | 火 | 0.0 | |||
| 12/27 | 水 | 3.5 | JOG＠大原（8） |
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| 12/28 | 木 | 0.0 | |||
| 12/29 | 金 | 0.0 | |||
| 12/30 | 土 | 0.0 | |||
| 12/31 | 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 19.5 |
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