2017／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 6.5       【昼】たっちゃんと走る（1.5K）【夜】帰宅ラン５K
10/02 月 5.0     29分
 出勤ラン５K
10/03 火 0.0        
10/04 水 5.0       帰宅ラン５K
10/05 木 5.0     30分
 出勤ラン５K
10/06 金 0.0        
10/07 土 4.0       JOG＠大原（8）
10/08 日 5.0     26分33
 帰宅ラン５K
10/09 月 5.0     29分13
 出勤ラン５K
10/10 火 0.0        
10/11 水 0.0        
10/12 木 0.0        
10/13 金 0.0        
10/14 土 10.0     49分39
 菅尾〜百枝周回１０キロコース
10/15 日 0.0        
10/16 月 0.0        
10/17 火 10.0     49分34
 菅尾〜百枝周回１０キロコース
10/18 水 0.0        
10/19 木 10.0     48分10
 菅尾〜百枝周回１０キロコース。雨ばかり、仕事が進まず、ランが捗る
10/20 金 0.0        
10/21 土 0.0        
10/22 日 0.0        
10/23 月 0.0        
10/24 火 10.0     49分00
 菅尾〜百枝周回１０キロコース
10/25 水 0.0        
10/26 木 0.0        
10/27 金 3.5       JOG＠大原（7）
10/28 土 0.0       湯布院SPA健康マラソン出場の為、前泊（家族で）
10/29 日 0.0       湯布院SPA健康マラソン、台風２２号の為、中止･･･
10/30 月 0.0        
10/31 火 10.0     47分52
 菅尾〜百枝周回１０キロコース
走行距離
  89.0