月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 土 | 10.0 | 44分32 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース。 |
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| 4/02 | 日 | 0.0 | |||
| 4/03 | 月 | 10.0 | 45分02 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース |
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| 4/04 | 火 | 4.5 | 19分32 |
JOG＠大原（9＋1）。陸上競技場の桜がキレイだ |
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| 4/05 | 水 | 0.0 | |||
| 4/06 | 木 | 0.0 | |||
| 4/07 | 金 | 0.0 | |||
| 4/08 | 土 | 10.0 | 45分42 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース。雨降ってきた。 |
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| 4/09 | 日 | 0.0 | |||
| 4/10 | 月 | 0.0 | |||
| 4/11 | 火 | 18.5 | 87分31 |
菅尾〜川辺周回１８キロコース。1日雨予報なので仕事できず、長めに走る。雨の日に走れば距離のびるな |
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| 4/12 | 水 | 10.0 | 43分36 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース。身体が軽くなってきた感じ |
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| 4/13 | 木 | 0.0 | |||
| 4/14 | 金 | 3.0 | JOG＠大原（5＋1） |
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| 4/15 | 土 | 0.0 | |||
| 4/16 | 日 | 7.0 | 32分 |
三重町うろうろラン |
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| 4/17 | 月 | 0.0 | |||
| 4/18 | 火 | 12.5 | 60分16 |
大原〜川辺周回１２キロコース |
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| 4/19 | 水 | 0.0 | |||
| 4/20 | 木 | 0.0 | |||
| 4/21 | 金 | 0.0 | |||
| 4/22 | 土 | 4.5 | JOG＠大原（9＋1） |
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| 4/23 | 日 | 23.0 | レース（ハーフ）＋UPDN |
1時間28分58 |
佐伯番匠健康マラソン。アップダウンの多いコースだったけど、目標の1時間半カットができた♪でも、キロ４ペースはまだキツイ... |
| 4/24 | 月 | 0.0 | |||
| 4/25 | 火 | 0.0 | |||
| 4/26 | 水 | 0.0 | |||
| 4/27 | 木 | 0.0 | |||
| 4/28 | 金 | 0.0 | |||
| 4/29 | 土 | 4.5 | 17分59 |
JOG＠大原（9＋1） |
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| 4/30 | 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 117.5 |
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