月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 火 | 5.5 | 22分41 |
JOG＠大原（10＋2）。急に寒くなった。今月は100キロ走る。 |
|
| 11/02 | 水 | 5.0 | 25分 |
JOG＠大原〜百枝周回。久しぶりのロード。 |
|
| 11/03 | 木 | 0.0 | |||
| 11/04 | 金 | 0.0 | |||
| 11/05 | 土 | 0.0 | |||
| 11/06 | 日 | 10.0 | 50分 |
JOG＠大原〜百枝周回×２ |
|
| 11/07 | 月 | 4.5 | 18分26 |
JOG＠大原（8＋2） |
|
| 11/08 | 火 | 0.0 | |||
| 11/09 | 水 | 0.0 | |||
| 11/10 | 木 | 0.0 | |||
| 11/11 | 金 | 0.0 | |||
| 11/12 | 土 | 10.0 | 49分08 |
JOG＠大原〜百枝周回×２ |
|
| 11/13 | 日 | 0.0 | 左足足底が痛む |
||
| 11/14 | 月 | 0.0 | 雨 |
||
| 11/15 | 火 | 8.0 | 37分05 |
JOG＠大原（16＋2） |
|
| 11/16 | 水 | 0.0 | |||
| 11/17 | 木 | 0.0 | |||
| 11/18 | 金 | 10.0 | 47分54 |
JOG＠大原〜百枝周回×２ |
|
| 11/19 | 土 | 0.0 | |||
| 11/20 | 日 | 16.0 | ７１分58 |
【AM】郵便出しにいくラン（2K）【PM】大原から川辺方面へ三重町一周ラン（14K） |
|
| 11/21 | 月 | 9.0 | 26分59 |
JOG＠大原（12＋8） |
|
| 11/22 | 火 | 0.0 | |||
| 11/23 | 水 | 5.5 | 21分13 |
JOG＠大原（10＋2） |
|
| 11/24 | 木 | 5.5 | ？？ |
JOG＠大原（10＋2） |
|
| 11/25 | 金 | 0.0 | |||
| 11/26 | 土 | 0.0 | |||
| 11/27 | 日 | 10.0 | レース |
43分28秒 |
おがた五千石マラソンに出場。高校生以上１０キロの部。１０位。朝から雨が降ってて棄権するところだったけど、出てよかった。今のレベルが判った。 |
| 11/28 | 月 | 0.0 | |||
| 11/29 | 火 | 5.5 | 20分41 |
JOG＠大原（10＋2） |
|
| 11/30 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 104.5 |
||||