練習日誌です

2016／02

月日		距離	内容	メモ
2/01	月	0.0		ひー坊発熱。保育園休み。走れず。
2/02	火	0.0		ひー坊、さらに熱上がる（MAX３９．８℃）。
2/03	水	0.0		ひー坊の熱、上がったり下がったり。
2/04	木	0.0		ひー坊の熱、ようやく落ち着く。
2/05	金	0.0		ひー坊、久しぶりに保育園登園。皆が健康でないと走れない。明日からラン再開
2/06	土	0.0
2/07	日	5.0	別大応援ラン	別大出走の皆様、お疲れ様でした。
2/08	月	0.0
2/09	火	0.0		腰の痛みがぶりかえし、また整形外科へ。痛み止めを再度もらう。しばらくは薬を飲み続けないと駄目なのか･･･
2/10	水	0.0
2/11	木	0.0		仕事が遅れ気味で、走る時間がつくれない。うーん
2/12	金	0.0
2/13	土	0.0
2/14	日	0.0
2/15	月	0.0		昨日から膝が痛む。腰の痛みが、両ひざ（特に右ひざ）に移ってきた感じ。坐骨神経痛とかヘルニアとかの単語が頭をよぎる。うーん
2/16	火	0.0
2/17	水	0.0
2/18	木	0.0
2/19	金	0.0
2/20	土	0.0
2/21	日	0.0		１０キロレースにエントリーしていたけど、腰痛の為棄権。
2/22	月	0.0
2/23	火	0.0		３ヶ月前に６３kgあった体重が５９kg台に下がる。走れてないのに何故･･･
2/24	水	0.0
2/25	木	0.0		本月は腰痛＆業務多忙につきランは断念。来月は仕事も落ち着いてくるので、腰の様子を見ながら走る時間をとって行きます。
2/26	金	0.0
2/27	土	0.0
2/28	日	0.0
2/29	月	0.0
走行距離		5.0