月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 火 | 13.5 | JOG |
1時間8分36 |
自宅〜(11K)〜犬飼駅（〜電車ワープ）菅尾駅〜（2.5K）〜自宅 |
| 12/02 | 水 | 0.0 | |||
| 12/03 | 木 | 6.0 | JOG |
31分28 |
ＪＯＧ＠大原 |
| 12/04 | 金 | 0.0 | |||
| 12/05 | 土 | 0.0 | |||
| 12/06 | 日 | 12.0 | レース１０K＋UPDN |
44分38 |
復帰後初レースは「千歳ちょうたんマラソン」１０Kの部。３キロまではキロ４でいけたけどそれ以降は粘れず･･･。でもレースは楽しいな。 |
| 12/07 | 月 | 0.0 | 右ひざ痛い･･･ |
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| 12/08 | 火 | 6.0 | JOG |
21分21 ＋10分 |
ＪＯＧ＠大原 |
| 12/09 | 水 | 0.0 | 右ひざ痛 |
||
| 12/10 | 木 | 0.0 | |||
| 12/11 | 金 | 5.0 | JOG |
ＪＯＧ＠大原 |
|
| 12/12 | 土 | 0.0 | |||
| 12/13 | 日 | 0.0 | |||
| 12/14 | 月 | 6.5 | JOG |
29分57 |
ＪＯＧ＠大原（13）。ひざ痛は治まる |
| 12/15 | 火 | 0.0 | |||
| 12/16 | 水 | 6.5 | JOG |
27分51 |
やや速ＪＯＧ＠大原（13）。身体にキレが出てきた気がする |
| 12/17 | 木 | 0.0 | |||
| 12/18 | 金 | 0.0 | |||
| 12/19 | 土 | 0.0 | たつ兄、嘔吐下痢。ノロウィルス感染か･･･ |
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| 12/20 | 日 | 0.0 | |||
| 12/21 | 月 | 0.0 | たつ兄、復調する。 |
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| 12/22 | 火 | 7.0 | JOG |
ＪＯＧ＠大原（15） |
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| 12/23 | 水 | 0.0 | |||
| 12/24 | 木 | 0.0 | |||
| 12/25 | 金 | 0.0 | |||
| 12/26 | 土 | 13.5 | JOG |
1時間11分50 |
自宅〜(11K)〜犬飼駅（〜電車ワープ）菅尾駅〜（2.5K）〜自宅 |
| 12/27 | 日 | 0.0 | |||
| 12/28 | 月 | 7.0 | JOG |
33分12 |
ＪＯＧ＠大原（15） |
| 12/29 | 火 | 19.5 | マラニック |
1時間44分44 |
自宅〜(2.5K)〜菅尾駅（〜電車ワープ）緒方駅〜（17K）〜自宅 |
| 12/30 | 水 | 0.0 | |||
| 12/31 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 102.5 |
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