2010／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 5.5   帰宅ラン
    
11/02 火 0.0   日光合宿
   日光合宿初日。鬼怒川散策。鬼怒川の日帰り家族風呂が良かった。
11/03 水 0.0   日光合宿
   日光合宿２日目。東照宮散策。
フッキー語録「これだけ凄いな城だったら、敵も攻めてこないね」。城？敵？
11/04 木 5.5   帰宅ラン
   Ｔ策の最近の趣味は、掴まり立ちスクワット。
下半身がムキムキで赤ちゃんぽくない…
11/05 金 0.0       近所に「赤ちゃんホンポ」ＯＰＥＮ。
「赤ホン」の『メリーズ』は、通常品より１パックあたりの枚数が多いので嬉しいです。
11/06 土 31.0   大江戸練習会30K＋UPDN1K
 2時間１分42(30K)
1854-1855-2002-1940-1953-2127-(249)
 25K以降、足がもたず。けど、30K完走できたことが現状では収穫
Ｔ策に歯が生えた。
11/07 日 0.0       北区民まつりに行く。Ｔ策を芝生の上で遊ばせようとしたら、ビビって固まる…
★ロッテ日本一、柏Ｊ１ふっきー、おめでとう。
11/08 月 5.5   帰宅ラン
   Ｔ策が最近好んで発する言葉。
「ママ」「だいだい」「ババ」「ぱぱ」「ねんね」。
但し、意味は判ってない模様。
11/09 火 5.5   帰宅ラン
    
11/10 水 5.5   帰宅ラン
    
11/11 木 0.0        
11/12 金 0.0        
11/13 土 0.0        
11/14 日 12.0   レース（10K）＋UPDN2K
 36分51
 大江戸選手権＠光。みなとんさんに負けた（＞＜）
11/15 月 5.5   帰宅ラン
    
11/16 火 5.5   帰宅ラン
    
11/17 水 0.0        
11/18 木 0.0       呑み会
11/19 金 5.5   帰宅ラン
    
11/20 土 0.0        
11/21 日 24.0   レース（ハーフ）＋UPDN3K
 79分46
9-)1831-1845-1912-1911-357
 上尾シティハーフ
11/22 月 0.0       雨
11/23 火 0.0       風邪。★フッキー、ランナー復帰（さいたまシティマラソン）
11/24 水 0.0       風邪悪化。仕事休む
11/25 木 0.0       呑み会（送別会）
11/26 金 5.5   帰宅ラン
   帰宅したら、フッキーとT策がハイハイで追いかけっこをしてた。夜はT策と添い寝。
11/27 土 0.0       歯医者。T策と添い寝で昼寝。夜も添い寝。
11/28 日 45.0   レース（フル）＋UPDN3K
 2時間53分33
24-)1925-1936-1954-1939-2011-2048-2202-2135-954
 4年ぶりのつくば。「巧みなペースコントロールで48分カット」を目標にレースに臨んだが、結果はダメダメ。O宮さんに負けたのが悔しい。練習量が足らな過ぎます
11/29 月 5.5   帰宅ラン
   帰宅ジョグ
11/30 火 0.0       まさみさん（埼玉県）、スマン。今月も微妙な差で勝ってしまった…。12月は300Kくらい走るから負けるな〜
走行距離
 167.0