月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 日 | 0.0 | |||
| 11/02 | 月 | 0.0 | |||
| 11/03 | 火 | 30.0 | 大江戸練習会30K |
2時間01分35 |
40K走るつもりが、30Kで妥協…。ダメじゃん |
| 11/04 | 水 | 0.0 | |||
| 11/05 | 木 | 6.0 | |||
| 11/06 | 金 | 6.0 | |||
| 11/07 | 土 | 0.0 | |||
| 11/08 | 日 | 17.0 | レース（10K）＋UPDN移動⇒7K |
35分25（10K） |
大江戸選手権＠光。じんじんさんとのデットヒートが楽しかった。大江戸ウォッチGET！ |
| 11/09 | 月 | 0.0 | ★海外研修 さいたま→成田⇒アムステルダム⇒ニュルンベルク（独） ☆フッキーが上野駅まで見送りに来てくれた♪ |
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| 11/10 | 火 | 6.0 | 朝ラン |
35分23 |
★海外研修 ニュルンベルク⇒デッセルドルフ（独） ニュルンベルクで朝ラン。7時でも真っ暗。 |
| 11/11 | 水 | 7.0 | 朝ラン |
40分44 |
★海外研修 デッセルドルフ→ケルン→デッセルドルフ デッセルドルフで朝ラン。道に迷う |
| 11/12 | 木 | 5.0 | 朝ラン |
28分50 |
★海外研修 デッセルドルフ→クレンボルフ（蘭）→マーストリヒト（蘭） デッセルドルフで朝ラン。 |
| 11/13 | 金 | 0.0 | ★海外研修 マーストリヒト→ブリュッセル（ﾍﾞﾙｷﾞｰ）→アムステルダム（蘭） |
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| 11/14 | 土 | 13.0 | 観光ラン |
1時間23分34 |
★海外研修 アムステルダム アムスで観光ラン。 |
| 11/15 | 日 | 15.0 | 朝ラン |
1時間23分37 |
★海外研修 アムステルダム⇒成田 アムスで朝ラン。 |
| 11/16 | 月 | 0.0 | ★海外研修 ⇒成田→さいたま ☆フッキーが上野駅まで迎えに来てくれた♪ |
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| 11/17 | 火 | 0.0 | 時差ぼけ |
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| 11/18 | 水 | 0.0 | 時差ぼけ |
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| 11/19 | 木 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
21分53 |
帰宅ラン。 |
| 11/20 | 金 | 0.0 | |||
| 11/21 | 土 | 0.0 | 寝倒す |
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| 11/22 | 日 | 1.0 | 移動JOG |
5分 |
赤ちゃん本舗で買い物。哺乳瓶とか買うと「いよいよ感」が迫ってくる ★はちおさん・じんじんさん、福岡GETおめでとう！ なおきむちのリベンジに期待 |
| 11/23 | 月 | 0.0 | ☆フッキー８ヶ月に突入 |
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| 11/24 | 火 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
22分04 |
帰宅ラン。 |
| 11/25 | 水 | 19.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン13K |
26分04 58分 |
出勤ラン。朝走るのはイイ 帰宅ラン |
| 11/26 | 木 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
21分ほど |
帰宅ラン |
| 11/27 | 金 | 0.0 | 徹夜仕事（＞＜） |
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| 11/28 | 土 | 0.0 | ★エコーでお腹の子と対面。大感激 |
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| 11/29 | 日 | 0.0 | フッキーと買い物。大宮・浦和。 |
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| 11/30 | 月 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
24分ほど |
帰宅ラン。時計の調子が変だ… |
| 走行距離 | 149.0 |
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