月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10/01 | 木 | 6.0 | 出勤ラン6K |
25分22 |
出勤ラン。 |
| 10/02 | 金 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
23分37 |
帰宅ラン |
| 10/03 | 土 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
21分02 |
仕事。帰宅ラン。帰宅後フッキーと買い物。 |
| 10/04 | 日 | 0.0 | フッキーと散歩。 |
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| 10/05 | 月 | 13.0 | 帰宅ラン13K |
54分28 |
帰宅ラン |
| 10/06 | 火 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
25分04 23分25 |
出勤ラン 帰宅ラン |
| 10/07 | 水 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
22分09 |
帰宅ラン |
| 10/08 | 木 | 3.0 | 帰宅ラン3K |
15分06 |
帰宅ラン |
| 10/09 | 金 | 6.0 | 出勤ラン6K |
24分26 |
出勤ラン |
| 10/10 | 土 | 0.0 | フッキーと散歩がてらに西松屋に行く。西松屋の安さに感激 |
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| 10/11 | 日 | 30.0 | 30Kペース走 |
2時間1分22 |
大江戸練習会＠光。すえたろう様を抱っこさせて頂く |
| 10/12 | 月 | 0.0 | 風邪引いて寝込む（インフルではなかった）。出雲駅伝を観る。 |
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| 10/13 | 火 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
24分47 |
帰宅ラン |
| 10/14 | 水 | 6.0 | 出勤ラン6K |
25分15 |
出勤ラン |
| 10/15 | 木 | 0.0 | |||
| 10/16 | 金 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
21分02 |
帰宅ラン |
| 10/17 | 土 | 0.0 | |||
| 10/18 | 日 | 15.0 | レース（10K）＋UPDN |
36分5（10K） |
出版健保ＲＲ（皇居2周）。優勝。 高島平組と合流後、前後不覚になるまで酔う。4Ｖちゃん他皆様、スイマセンでした。 酔っ払って帰宅したら、優勝トロフィ〜が壊れてた（＞＜） |
| 10/19 | 月 | 12.0 | 出勤ラン 帰宅ラン |
24分37 19分37 |
出勤ラン 帰宅ラン |
| 10/20 | 火 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
20分56 |
帰宅ラン6K |
| 10/21 | 水 | 6.0 | 帰宅ラン5K |
20分46 |
帰宅ラン |
| 10/22 | 木 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
19分50 |
帰宅ラン |
| 10/23 | 金 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
19分45 |
帰宅ラン |
| 10/24 | 土 | 13.0 | レース（10Ｋ）＋ＵＰＤＮ3K |
36分3（10K） |
ﾅｲｷHUMAN RACE＠井の頭公園会場・５組目。優勝！ 優勝したけど、何も貰えなかった… |
| 10/25 | 日 | 0.0 | |||
| 10/26 | 月 | 0.0 | |||
| 10/27 | 火 | 0.0 | |||
| 10/28 | 水 | 0.0 | |||
| 10/29 | 木 | 0.0 | |||
| 10/30 | 金 | 0.0 | |||
| 10/31 | 土 | 24.0 | ※補正 |
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| 走行距離 | 194.0 |
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