月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 | 火 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
24分22 24分46 |
出勤ラン。 帰宅ラン。 |
| 9/02 | 水 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
24分41 24分18 |
出勤ラン 帰宅ラン。 |
| 9/03 | 木 | 13.0 | 帰宅ラン13K |
52分48 |
疲れ気味… 帰宅ラン。 ★体重を測ったら2キロ減。練習や食事で減った訳ではない…。やや不安 |
| 9/04 | 金 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
24分56 24分03 |
出勤ラン。 帰宅ラン。 |
| 9/05 | 土 | 24.0 | マラニック＠軽井沢21K＋移動JOG3K |
94分02（マラニック） |
仕事関連日帰り旅行で走る |
| 9/06 | 日 | 24.0 | P走20K＋2000m＋UPDN2K |
大江戸練習会。ペース走は後半バテバテ |
|
| 9/07 | 月 | 0.0 | |||
| 9/08 | 火 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
25分58 25分24 |
出勤ラン。 帰宅ラン。 |
| 9/09 | 水 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
26分55 |
帰宅ラン。 |
| 9/10 | 木 | 0.0 | |||
| 9/11 | 金 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
23分56 |
帰宅ラン。 |
| 9/12 | 土 | 0.0 | 風邪引く |
||
| 9/13 | 日 | 13.0 | レース5K＋UPDN8K |
17分10（5K） |
皇居駅伝。調子悪かったけどタイムはボチボチ。３位入賞♪ |
| 9/14 | 月 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
25分55 |
帰宅ラン。 |
| 9/15 | 火 | 0.0 | |||
| 9/16 | 水 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
24分40 |
帰宅ラン。 |
| 9/17 | 木 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
24分03 |
帰宅ラン。 |
| 9/18 | 金 | 6.0 | 出勤ラン6K |
24分28 |
出勤ラン。 |
| 9/19 | 土 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
25分25 24分32 |
出勤ラン。 帰宅ラン。 |
| 9/20 | 日 | 0.0 | フッキーと水天宮で安産祈願。浅草散策（激混み） |
||
| 9/21 | 月 | 0.0 | フッキーと買い物。 |
||
| 9/22 | 火 | 0.0 | フッキーと大宮公園などを散策。 |
||
| 9/23 | 水 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
24分49 23分58 |
仕事。出勤ラン。途中、コンビニでトイレ（＞＜） 帰宅ラン。 |
| 9/24 | 木 | 19.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン13K |
25分51 53分55 |
出勤ラン。 帰宅ラン。 |
| 9/25 | 金 | 13.0 | 帰宅ラン13K |
54分17 |
仕事。帰宅ラン。 |
| 9/26 | 土 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
24分39 |
帰宅ラン |
| 9/27 | 日 | 0.0 | |||
| 9/28 | 月 | 0.0 | |||
| 9/29 | 火 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
24分40 |
帰宅ラン。 |
| 9/30 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 226.0 |
||||