月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 金 | 6.0 | 出勤ラン6K |
26分47 |
出勤ラン。 ★ケータイを紛失（＞＜） |
| 5/02 | 土 | 8.0 | さいたま合宿 |
39分47 |
さいたまから那須へ。那須高原の人工池？の周回を走ろうとしたら、道を外れて結構なトレイルコースを走る事になった。 |
| 5/03 | 日 | 0.0 | 鶴見合宿１日目 |
さいたまでケータイ機種変更⇒みなとみらい⇒中華街 |
|
| 5/04 | 月 | 34.0 | 鶴見合宿２日目 |
2時間40分24 |
鶴見⇒三ッ池公園⇒鶴見川河川敷⇒日産スタジアム回廊⇒鶴見川河川敷⇒鶴見 |
| 5/05 | 火 | 38.0 | 鶴見合宿３日目 |
3時間19分26 |
鶴見⇒多摩川河川敷（二子多摩川付近で折り返し）⇒三ッ池公園⇒鶴見 ★GWはでしおさんにお世話になりっぱなしでした。ありがとう ★本日は、子供の日なり〜♪♪♪ |
| 5/06 | 水 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
25分25 |
仕事。帰宅ラン。 |
| 5/07 | 木 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
25分48 |
帰宅ラン。 |
| 5/08 | 金 | 6.0 | 帰宅ラン |
27分00 |
雨の上に、電車遅延… 帰宅ラン |
| 5/09 | 土 | 25.0 | Ｐ走20K＋移動JOG＋5K |
1時間23分50（20K） |
大江戸選手権＠光。身体が重く、はちおさん・じんじんさんにおいていかれる・・・【週間100K！】 |
| 5/10 | 日 | 0.0 | 急に長い距離を連日走った為か、右ひざがイカれた。びっこで歩く状態… |
||
| 5/11 | 月 | 0.0 | 右膝痛でラン休み |
||
| 5/12 | 火 | 0.0 | 右膝痛でラン休み |
||
| 5/13 | 水 | 0.0 | 右膝痛でラン休み ★誕生日。フッキーからのケーキとサプライズプレゼントに大感激 |
||
| 5/14 | 木 | 0.0 | 右膝痛でラン休み |
||
| 5/15 | 金 | 0.0 | 右膝痛でラン休み |
||
| 5/16 | 土 | 0.0 | 仕事。右膝痛でラン休み |
||
| 5/17 | 日 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
27分14 |
練習会だったけど、休日出勤。 帰宅ランする。走れるけど、やっぱ右膝が痛む。中途半端な状態で困る |
| 5/18 | 月 | 0.0 | 往復自転車通勤 |
||
| 5/19 | 火 | 0.0 | 往復自転車通勤 |
||
| 5/20 | 水 | 0.0 | 往復自転車通勤 |
||
| 5/21 | 木 | 0.0 | 朝、自転車通勤 帰り、電車。 |
||
| 5/22 | 金 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
26分03 |
明日の治療に備え、状態確認の為、走ってみる。走れるけどやはり痛む。 |
| 5/23 | 土 | 3.0 | 移動ＪＯＧ |
18分28 |
ＧＯＷＡ先生に膝と腰を診て頂く。長時間の治療に感謝 |
| 5/24 | 日 | 0.0 | バドミントン＠大宮公園 |
１時間半ほど |
フッキーの右足リハビリも兼ねて大宮公園でバドミントンをする。想像以上に白熱した。楽しかった 自分の右膝はさほど痛まず。明日から走ろう |
| 5/25 | 月 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
25分21 |
帰宅ラン。 |
| 5/26 | 火 | 19.5 | 出勤ラン6K 帰宅ラン13.5K |
24分25 57分10 |
出勤ラン。暑い 帰宅ラン。久しぶりに全行程走った。右ひざもボチボチ ★母校陸上部、インハイ県予選総合優勝（半世紀ぶりだとか）！僕らの頃は弱小だったのに…。信じられん |
| 5/27 | 水 | 13.5 | 帰宅ラン13.5K |
57分00 |
帰宅ラン。 |
| 5/28 | 木 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
27分19 |
通勤ランすべく、早起きしたのに雨が降ってた（＞＜） 小雨のなか帰宅ラン。 |
| 5/29 | 金 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
24分37 |
帰宅ラン。 |
| 5/30 | 土 | 3.0 | ジムでJOG3K |
15分 |
ついに念願の「ジムでジョグ」デビュー！！＠ルネサンス赤羽 ハコさん優待券ありがとうございました。 |
| 5/31 | 日 | 0.0 | 二日酔い |
カレーさん新居で目覚め。しぶぃちゃんの朝食に感激。ありがとう |
|
| 走行距離 | 198.0 |
||||