2009／01

月日

 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   Uターン
   京都⇒さいたま。★早起き対決：引き分け
1/02 金 0.0   初詣（DNF）
   氷川神社（大宮）に行くも、人が多すぎて退散…。★早起き対決：R○
1/03 土 13.5   帰宅ラン13.5
 58分22
 仕事。帰宅ラン。正月太りだ。★早起き対決：R○
1/04 日 0.0   初詣
   氷川神社。おみくじは中吉（フッキーは大吉）。★早起き対決：R○
1/05 月 15.5   帰宅ラン15.5K
 70分47
 帰宅ラン。★早起き対決：引き分け
1/06 火 12.0   出勤ラン6K
帰宅ラン6K
 26分19
24分22
 出勤ラン。★早起き対決：フッキー○
帰宅ラン。
1/07 水 12.0   出勤ラン6K
帰宅ラン6K
 25分24
25分13
 出勤ラン。★早起き対決：フッキー○
帰宅ラン。
1/08 木 12.0   出勤ラン6K
帰宅ラン6K
 25分09
25分15
 出勤ラン。★早起き対決：フッキー○
帰宅ラン
1/09 金 0.0       雨〜★早起き対決：R○
1/10 土 0.0       ★家族会議により土日祝の「早起き対決」は載せないことになりました。
1/11 日 31.0   P走30K＋UPDN1K
 2時間05分42（30K）
 大江戸選手権＠光。すえお先輩にアドバイスを頂く
1/12 月 0.0       成人の日。寒中見舞い投函
1/13 火 22.0   出勤ラン6K
昼JOG
帰宅ラン13.5K
 25分19
12分01
53分38
 出勤ラン。★早起き対決：引き分け
買出しJOG
帰宅ラン。職場〜自宅間の自己ベスト
1/14 水 19.5   出勤ラン6K
帰宅ラン13.5K
 24分48
56分34
 出勤ラン。★早起き対決：フッキー○
帰宅ラン。
1/15 木 0.0       スーツ出社（＋呑み会）の為、走れず
1/16 金 6.0   出勤ラン6K
 25分37
 出勤ラン。★早起き対決：フッキー○
1/17 土 0.0       仕事。疲れ気味で通勤ランは休み。
1/18 日 23.0   レース（ハーフ）＋UPDN
 77分39（ハーフ）
1759-1810-1845-1858-345
 千葉マリンマラソン。楽しく走れた。自己ベスト♪
1/19 月 6.0   帰宅ラン6K
 24分37
 二日酔い。右ハムにダメージ。★早起き対決：Ｒ○
帰宅ラン。右ハム痛い
1/20 火 12.0   出勤ラン6Ｋ
帰宅ラン6K
 25分40
22分26
 出勤ラン。右ハムまだ痛い★早起き対決：フッキー○
帰宅ラン。★今日は『フキちゃんの執事』になりました…（つか毎日だけど（＞＜））
1/21 水 12.0   出勤ラン6K
帰宅ラン6K
 25分06
23分18
 出勤ラン。右ハムまだ痛いぞ。★早起き対決：フッキー○
1/22 木 6.0   帰宅ラン6K
 23分31
 朝は雨。帰りに霧雨のなか帰宅ラン。★早起き対決：フッキー○
1/23 金 0.0       朝から微雨…。★早起き対決：フッキー○
夜は、呑み会で走れず…
1/24 土 0.0       仕事休み。ランも休み…
1/25 日 6.0   買い物JOG6K
 30分くらい
 大宮B＆Ｄまで、買い物に行く
1/26 月 13.5   帰宅ラン13.5K
 54分32
 ★早起き対決：Ｒ○
帰宅ラン。
1/27 火 6.0   出勤ラン6K
 24分48
 出勤ラン。★早起き対決：フッキー○
1/28 水 6.0   帰宅ラン6K
 21分29
 帰宅ラン。★早起き対決：引き分け
1/29 木 13.0   出勤ラン6K
帰宅ラン7K
 23分39
28分35
 出勤ラン。★早起き対決：フッキー○
帰宅ラン。帰宅予告時間に遅れそうになったので、途中から電車
1/30 金 7.0   帰宅ラン7K
   朝から雨。★早起き対決：フッキー○
小雨のなか帰宅ラン。
1/31 土 6.0   大分市散策JOG
 37分
 大分へ移動。デッシーとホテルから競技場まで往復JOG。
走行距離
 260.0