月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10/01 | 水 | 0.0 | ラン休み。疲れが出たのか口内炎ができた。 |
||
| 10/02 | 木 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
26分くらい |
帰宅ランする。ゆっくり。 |
| 10/03 | 金 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
27分27 |
帰宅ラン |
| 10/04 | 土 | 20.0 | LSD20K |
１時間57分51 |
大江戸練習会＠光。フッキーの伴走。 |
| 10/05 | 日 | 0.0 | 呑み会＠西荻 ★アディゼロRCを\3980でGET！ |
||
| 10/06 | 月 | 14.0 | 帰宅ラン14K |
62分56 |
帰宅ラン。 |
| 10/07 | 火 | 0.0 | |||
| 10/08 | 水 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
28分30 |
帰宅ラン。疲れ気味 |
| 10/09 | 木 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
28分09 |
帰宅ラン。★クラムチャウダー |
| 10/10 | 金 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
26分06 27分12 |
出勤ラン。爽やかな朝。 帰宅ラン。深夜来客あり。早朝４時まで呑む |
| 10/11 | 土 | 0.0 | 昼寝しまくる |
||
| 10/12 | 日 | 0.0 | 寿司★自分用に買ったパーカーをフッキーに奪われる |
||
| 10/13 | 月 | 0.0 | 休日出勤。 |
||
| 10/14 | 火 | 6.0 | 出勤ラン6K |
26分12 |
出勤ラン。ダルい |
| 10/15 | 水 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
26分30 21分56 |
出勤ラン。眠い 帰宅ラン。★2日目おでんの大根が旨過ぎた |
| 10/16 | 木 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
24分09 |
帰宅ラン。★肉じゃがが美味しかった |
| 10/17 | 金 | 0.0 | ★スーツ出社の為、走れず… |
||
| 10/18 | 土 | 11.0 | 近所ラン1時間 |
63分24 |
会社で試験。帰宅後、フッキーと走る。★鍋 |
| 10/19 | 日 | 0.0 | ★資格試験。 ★明日からやっと練習再開。今後1ヶ月は、ひたすら走り込みです。 |
||
| 10/20 | 月 | 20.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン14K |
25分20 59分51 |
出勤ラン。爽やかな目覚め。 帰宅ラン。バネ溜まりまくり★シチュー |
| 10/21 | 火 | 15.5 | 帰宅ラン15.5K |
68分06 |
帰宅ラン。★サバ〜 |
| 10/22 | 水 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
26分42 24分55 |
出勤ラン。左ふくらはぎにやや違和感… 帰宅ラン。 |
| 10/23 | 木 | 6.0 | 帰宅ラン6Ｋ |
22分57 |
小雨のなか帰宅ラン。★手作り弁当！★おで〜ん |
| 10/24 | 金 | 0.0 | 疲れ気味なのでラン休み★お〜でん |
||
| 10/25 | 土 | 14.0 | 帰宅ラン14Ｋ |
60分52 |
帰宅ラン。★ブリ＆カニしゃぶ〜 |
| 10/26 | 日 | 0.0 | ★すき焼き〜♪ |
||
| 10/27 | 月 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
25分41 24分15 |
出勤ラン。 帰宅ラン。★秋刀魚＆いぶりがっこ |
| 10/28 | 火 | 20.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン14K |
24分00 53分05 |
出勤ラン。走り易い気候 帰宅ラン。ハイペースで走る。それにしてもタイム速過ぎ。14キロは無い気がしてきた…★チーマカレー ★高橋尚子の引退会見を見て、「こんな立派な３６歳は居ないよ」と感心。１０年後くらいに市民ランナー・高橋尚子に勝ちたいな |
| 10/29 | 水 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
23分31 |
帰宅ラン。最近、朝より夜道の帰宅ランの方がタイムがイイ。なんでだ？ |
| 10/30 | 木 | 21.5 | 出勤ラン6K 帰宅ラン15.5K |
25分56 68分26 |
出勤ラン。朝、寒い★フッキーの「今後の予定」が「小田原マラソン」から「大田原マラソン」に変わってた。良かった 帰宅ラン。★家族会議の結果、夕食は載せないことになりました… |
| 10/31 | 金 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
25分26 24分39 |
出勤ラン。 帰宅ラン。 |
| 走行距離 | 244.0 |
||||