月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 火 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
28分13 |
帰宅ラン。晩御飯が何時にもまして美味しかった |
| 7/02 | 水 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
26分44 27分11 |
出勤ラン。暑いのでランパンで走る 帰宅ラン。 |
| 7/03 | 木 | 6.0 | 出勤ラン6K |
28分44 |
出勤ラン。ぬめっとした暑さだ |
| 7/04 | 金 | 3.0 | 移動JOG3K |
15分ほど |
仕事休み。大宮で散髪。走って帰る。 さいたま→成田⇒シドニー |
| 7/05 | 土 | 0.0 | 移動＆ゴールドコースト散策。 シドニー⇒ゴールドコースト |
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| 7/06 | 日 | 45.0 | レース（フル・伴走）＋UPDN |
4時間41分ほど |
ゴールドコーストマラソン。３時起床。レースは終始順調。フッキーと手をつないでゴールした。 |
| 7/07 | 月 | 0.0 | 観光 |
カンガルーと遊ぶ。「コアラ抱っこ」はフッキーがコアラを恐がった為、断念… |
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| 7/08 | 火 | 0.0 | 帰国 |
移動日。３時起床（＞＜）。HISのツアーはハードです… ゴールドコースト→ブリスベン⇒ケアンズ⇒成田→さいたま |
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| 7/09 | 水 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
27分ほど 25分ほど |
出勤ラン。 帰宅ラン。帰宅後、体調が悪くなり吐く |
| 7/10 | 木 | 0.0 | 会社で泊り研修＠本郷。よそ見しながら歩いてたら右膝を激強打。 |
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| 7/11 | 金 | 0.0 | 研修終了。右膝が腫れてきた |
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| 7/12 | 土 | 0.0 | 仕事休み。右膝痛でラン休み。つか暑すぎだ |
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| 7/13 | 日 | 0.0 | 右膝痛でラン休み。ポニョ（フッキー）と映画を観に行く。 『ザ・マジックアワー』を観たのだが、『崖の上のポニョ』の予告編ばかりが印象に残った |
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| 7/14 | 月 | 0.0 | ポニョの歌が仕事中も頭から離れない… |
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| 7/15 | 火 | 20.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン14K |
26分02 62分00 |
出勤ラン。 帰宅ラン。快適〜 |
| 7/16 | 水 | 20.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン14K |
26分37 61分57 |
出勤ラン。あちい 帰宅ラン。雨、降りそうで降らなかった。 |
| 7/17 | 木 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
27分28 27分05 |
出勤ラン。やや疲れ気味 帰宅ラン。 ★野茂引退… |
| 7/18 | 金 | 6.0 | 出勤ラン6K |
26分34 |
出勤ラン。蒸し暑い 職場ＰＣの壁紙をフッキーにしたが、気が散るのでやっぱ止めた。 |
| 7/19 | 土 | 0.0 | |||
| 7/20 | 日 | 0.0 | |||
| 7/21 | 月 | 0.0 | |||
| 7/22 | 火 | 0.0 | |||
| 7/23 | 水 | 14.0 | 帰宅ラン |
65分13 |
帰宅ラン。体が重い |
| 7/24 | 木 | 6.0 | 出勤ラン |
27分50 |
出勤ラン。蒸し暑いよ |
| 7/25 | 金 | 20.0 | 出勤ラン 帰宅ラン |
27分03 65分09 |
出勤ラン。キッチリ暑い 帰宅ラン。ダルい感じ |
| 7/26 | 土 | 0.0 | |||
| 7/27 | 日 | 21.0 | クロカン走21K |
1時間33分32 |
大江戸月例練習会＠光が丘。光が丘は涼しいな |
| 7/28 | 月 | 14.0 | 帰宅ラン |
63分15 |
帰宅ラン。★カレー |
| 7/29 | 火 | 12.0 | 出勤ラン 帰宅ラン |
26分05 27分24 |
出勤ラン。★朝、カレー 雨止んでから、帰宅ラン。★野菜カレー |
| 7/30 | 水 | 0.0 | |||
| 7/31 | 木 | 14.0 | 帰宅ラン |
63分41 |
帰宅ラン。 |
| 走行距離 | 243.0 |
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