月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 木 | 12.0 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6K |
28分00 28分56 |
出勤ラン。 帰宅ラン。 |
| 5/02 | 金 | 0.0 | ★徹夜仕事… |
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| 5/03 | 土 | 0.0 | ★爆睡 |
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| 5/04 | 日 | 0.0 | ★ホームパーティ〜 |
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| 5/05 | 月 | 0.0 | 仕事★二日酔い |
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| 5/06 | 火 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
30分05 |
仕事。帰宅ランする |
| 5/07 | 水 | 6.0 | 出勤ラン6K |
25分47 |
出勤ラン。 |
| 5/08 | 木 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
29分10 |
帰宅ラン。 |
| 5/09 | 金 | 0.0 | 入院。 |
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| 5/10 | 土 | 11.0 | 大江戸練習会 |
42分42（10K）＋3分24（1000m） |
退院⇒大江戸練習会。1000mのタイムが遅すぎて泣きそうになった |
| 5/11 | 日 | 23.0 | レース（ハーフ） UPDN：2K |
82分32 1834-1907-1940-2038-432 |
仙台国際ハーフ。撃沈した〜 |
| 5/12 | 月 | 14.0 | 帰宅ラン14K |
65分45 |
帰宅ラン。昨日の反省をしながら･･･ |
| 5/13 | 火 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
28分25 |
帰宅ラン。 |
| 5/14 | 水 | 0.0 | |||
| 5/15 | 木 | 0.0 | |||
| 5/16 | 金 | 0.0 | 仕事休み。検査入院の結果は「問題なし」。 妻と焼肉を食う。 |
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| 5/17 | 土 | 0.0 | 仕事。 |
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| 5/18 | 日 | 50.5 | レース50K＋UP0.5K |
3時間59分08（50K） 2154-2119-2119-2205-2129-2220-2444-2623-2845-2846 |
チャレンジ皇居マラソン。暑かった。 デッシ３連覇おめでとう |
| 5/19 | 月 | 0.0 | ダメージはあまりなし。帰りは大雨 |
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| 5/20 | 火 | 6.0 | 帰宅ラン6K |
28分26 |
朝から大雨 帰宅ラン。疲労ぬきでゆっくり |
| 5/21 | 水 | 6.0 | 出勤ラン6K |
27分52 |
出勤ラン。あちい 夜は呑み会 |
| 5/22 | 木 | 14.0 | 帰宅ラン14K |
66分18 |
帰宅ラン。 |
| 5/23 | 金 | 6.0 | 出勤ラン6K |
28分40 |
出勤ラン。あちぃ 夜は呑み会 |
| 5/24 | 土 | 0.0 | ⇒福岡 |
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| 5/25 | 日 | 0.0 | 福岡⇒ |
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| 5/26 | 月 | 14.0 | 帰宅ラン14K |
64分54 |
帰宅ラン |
| 5/27 | 火 | 0.5 | おつかいJOG |
おつかいJOG |
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| 5/28 | 水 | 12.5 | 出勤ラン6K 帰宅ラン6.5K |
27分56 30分ほど |
出勤ラン。実に暑い 帰宅ラン。雨が降る前に |
| 5/29 | 木 | 14.0 | 帰宅ラン14K |
62分07 |
雨のなか帰宅ラン。「カタナスター」は軽いなぁ |
| 5/30 | 金 | 0.0 | 歯医者。また虫歯 |
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| 5/31 | 土 | 0.0 | 一日雨。フッキｰと 家でかくれんぼ |
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| 走行距離 | 207.5 |
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