月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 9/01 | 土 | 0.0 | 長野県王滝村に移動 |
RASCAL様ご一行ツアーに便乗。ありがとうございます。★今月の目標は、「脱・ちゃらんぽらん」！ |
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| 9/02 | 日 | 25.0 | レース（25㌔？） |
3時間50分25 |
OSJおんたけスカイマラソン。キツい・寒い・怖い！★レース中にカモシカに遭遇 |
| 9/03 | 月 | 0.0 | 休養 |
大腿四頭筋が筋肉痛 |
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| 9/04 | 火 | 0.0 | 休養 |
まだ筋肉痛★呑み会 |
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| 9/05 | 水 | 6.0 | 帰宅後JOG |
32分34 |
帰宅後ランする。疲労抜きでゆっくりと★歯医者 |
| 9/06 | 木 | 0.0 | ★台風～ |
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| 9/07 | 金 | 0.0 | 福岡国際エントリー＠福岡中央郵便局★H×Bs＠ヤフードーム |
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| 9/08 | 土 | 0.0 | ★ぷち旅行＠佐賀県唐津市 |
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| 9/09 | 日 | 8.0 | JOG |
40分ちょい |
自宅近辺をJOG。自宅周辺を日の出ている時間に走るのは新鮮だ |
| 9/10 | 月 | 11.0 | 帰宅後JOG |
56分56 |
帰宅後にJOG。自宅～上尾サブトラ往復＋トラック10周。右脛が痛くなる…★両親が来たッ！ |
| 9/11 | 火 | 0.0 | 右脛痛。脚を引きずって歩くほど（＞＜）★両親が去った！嵐のようだ |
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| 9/12 | 水 | 0.0 | 右脛痛持続。足首よりやや上。シンスプリントなのか？★歯医者★安倍END～ |
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| 9/13 | 木 | 0.0 | 右脛痛軽減。 |
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| 9/14 | 金 | 1.0 | 移動JOG |
駅から軽めにJOGって痛みが出ないか確認。OKそう★雨宮処凛＠新宿ロフトプラスワン |
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| 9/15 | 土 | 20.0 | LSD |
2時間 |
30㌔ほど走るつもりが右脛激痛によりリタイヤ。ヤバいかも★勝手にしやがれ＠野音 |
| 9/16 | 日 | 0.0 | 右脛痛。脚を引きずるほど。医者行かないと…★休日出勤 |
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| 9/17 | 月 | 0.0 | むさしの整骨院 |
医者に行く。シンスプリントと診断。整地でのJOGならOKとの事。とりあえず一安心【BIKE：130㌔】★映画「素人の乱」＠ネイキッド・ロフト |
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| 9/18 | 火 | 8.5 | 帰宅後LSD |
43分46 |
帰宅後にゆっくり走る。やはり右すねが痛む。ラン後アイシング【＋ｗａｌｋ：10㌔】☆チャリ、パンクした |
| 9/19 | 水 | 0.0 | 休養 |
今週は完全休養にする★歯医者☆またパンクした。 |
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| 9/20 | 木 | 0.0 | 休養 |
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| 9/21 | 金 | 0.0 | 休養 |
★小熊英二・雨宮処凛 他＠紀伊国屋ホール☆またパンク（＞＜）。呪われてるかもしれん |
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| 9/22 | 土 | 0.0 | 休養 |
★仕事 |
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| 9/23 | 日 | 0.0 | 休養 |
★カーネーション＠恵比寿リキッドル～ム |
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| 9/24 | 月 | 10.0 | 応援LSD（皇居２周） |
55分36 |
走友連合駅伝。ＤＮＳで応援ランする。ＬＳＤでもすねが痛む☆最近凹み気味だったけど、みんなに会って元気を貰った |
| 9/25 | 火 | 12.0 | 帰宅後LSD |
68分05 |
帰宅後に走る。自宅～上尾サブトラ往復＋トラック12周半。タンスの肥しになってた「ナイキカタナフラット」をおろす。痛み出ず。「カタナフラット」イイかも |
| 9/26 | 水 | 3.0 | 帰宅後JOG |
15分02 |
帰宅後にJOGるも、右すね痛が出てきたのでＤＮＦ★歯医者 |
| 9/27 | 木 | 0.0 | 休養 |
休養 |
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| 9/28 | 金 | 10.5 | 帰宅LSD |
56分51 |
久しぶりに通勤ラン。けど、やはりすねが痛んで途中で終了。歩いて帰る（＞＜） 明日はどっちだ！☆ミッチ＆サトリエおめでと～！ |
| 9/29 | 土 | 0.0 | 休養 |
仕事。右すねに違和感★日ハム優勝 |
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| 9/30 | 日 | 0.0 | 休養 |
終日雨…。高尾山さわやかマラソンにエントリーしてたけど、故障の為ＤＮＳ。 |
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| 走行距離 | 115.0 |
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