月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 火 | 0.0 | まだ筋肉痛 ★今月の目標は、月間350K。敢えて距離にこだわる。 |
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| 5/02 | 水 | 0.0 | |||
| 5/03 | 木 | 6.0 | 近所JOG |
31分35 |
部屋掃除などする。ちょっとJOG |
| 5/04 | 金 | 24.0 | レース（ハーフ）＋UPDN3K |
1時間24分22秒 |
春日部大凧マラソン。暑い。10キロ過ぎから歩きたくなる。あり得んコトだ。心身ともに立て直さないと |
| 5/05 | 土 | 18.0 | 鎌倉マラニック |
2時間半 |
鎌倉マラニック 2時間半 北鎌倉駅〜鎌倉アルプス〜道に迷う〜逗子駅 箱根に行くつもりだったが、寝坊。鎌倉のトレイルコースを走る。バネがない状態でトレイルを走るのは危険だった。学習 |
| 5/06 | 日 | 12.5 | 帰宅JOG |
65分30 |
仕事。帰宅JOGする。タイム遅ッ！ |
| 5/07 | 月 | 0.0 | 右ひざ痛。様子見。 |
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| 5/08 | 火 | 12.5 | 帰宅ラン |
59分40 |
帰宅ラン。ようやく身体のキレが戻ってきたか？★ラスカルさんのブログを楽しみに帰宅したのだが… |
| 5/09 | 水 | 0.0 | やっぱ 右ひざ痛（＞＜） |
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| 5/10 | 木 | 0.0 | 仕事休み。右膝痛で走れず。部屋掃除など |
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| 5/11 | 金 | 0.0 | 右膝痛。仙台国際の出場、ビミョ〜だ…★今朝は凄い強風！ |
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| 5/12 | 土 | 2.0 | 松島海岸JOG |
軽くJOGしてみる★仙台に移動。松島観光。夕方に行ったら周遊フェリーの最終便が出たあとだった（＞＜） |
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| 5/13 | 日 | 23.0 | レース（ハーフ）＋UPDN2K |
1時間21分47 |
仙台国際ハーフ。完走できて良かった。やはり気持ちいいレースだ★右膝痛は、軽度の「膝蓋靭帯炎」とのこと。痛みの出ないキネシオの貼り方などを教えて貰う。明日から走れそうかな |
| 5/14 | 月 | 0.0 | 休養。★３３になった… |
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| 5/15 | 火 | 2.0 | 休養。ちょいJOG |
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| 5/16 | 水 | 12.5 | 出勤ラン |
54分07 |
出勤ラン。復調？ |
| 5/17 | 木 | 17.0 | 帰宅ラン |
85分 |
朝、大雨 /夜、帰宅ラン。ロングバージョン |
| 5/18 | 金 | 0.0 | 呑み会（仕事系） |
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| 5/19 | 土 | 12.5 | 出勤ラン |
54分02 |
仕事。出勤ラン。 |
| 5/20 | 日 | 51.0 | レース（５０Ｋ）＋UP1K |
3時間53分36秒（50K） |
チャレンジ皇居マラソン。初ウルトラ。ちかれた〜。アフター楽しかった★給水ガールズ、ありがとー！ |
| 5/21 | 月 | 0.0 | 休養 |
仕事休み。ダメージはあまりない。★晩ご飯はカレー♪ |
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| 5/22 | 火 | 12.5 | 帰宅JOG |
66分30 |
帰宅JOG。なんか凄い疲労感★今夜もカレー |
| 5/23 | 水 | 0.0 | 休養 |
やっぱまだダルい |
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| 5/24 | 木 | 25.5 | 出勤ラン【＋帰宅JOG13K】 |
56分28【63分56】 |
出勤ラン。まだ体重い【夜】帰宅ランもする。やればできるやん！★今朝は４時起床！２度寝もせず |
| 5/25 | 金 | 0.0 | 雨 |
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| 5/26 | 土 | 2.0 | 移動JOG |
★ハコネ前日受付。１時間半遅刻（＞＜） |
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| 5/27 | 日 | 55.0 | レース（トレイル55K） |
8時間41分29秒 |
OSJハコネ５０Kに出場。愉しかった。来年も出る |
| 5/28 | 月 | 0.0 | 筋肉痛。でも想像より軽い。 |
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| 5/29 | 火 | 0.0 | 筋肉痛。昨日よりキツイ★道マラのエントリー忘れてた（＞＜） |
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| 5/30 | 水 | 0.0 | まだ筋肉痛。夜は大雨 |
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| 5/31 | 木 | 12.5 | 帰宅JOG |
63分03 |
帰宅ランする★生涯2度目の月間300K達成！でも半分はレース。タッキーにも負けた【1勝4敗】 |
| 走行距離 | 300.5 |
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