月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 木 | 0.0 | ★今月の目標は、捻挫しないこと！！ |
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| 2/02 | 金 | 10.0 | 1000m＋UPDN2K（＋上尾サブトラ往復JOG） |
3分11秒（1000m） |
帰宅後ラン。別大前にチョイと刺激入れてみた。 |
| 2/03 | 土 | 0.0 | 大分に移動 |
移動・受付・歓迎の夕べ・銭湯・デッシーと呑み |
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| 2/04 | 日 | 45.0 | レース（フル） UPDN：3K |
2時間44分14秒（フル） |
別府大分毎日マラソン。完走できてよかった。別大、サイコー！ |
| 2/05 | 月 | 0.0 | 別府観光⇒帰宅 |
まかべっちさん・デッシー等と温泉＆高崎山動物公園でブラブラする |
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| 2/06 | 火 | 0.0 | rest |
昨日より筋肉痛がキツイ。★今日で充電終了。まだまだ伸びますよ |
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| 2/07 | 水 | 12.5 | 帰宅ラン |
59分30 |
今日からリスタート！ 帰宅ランする。 |
| 2/08 | 木 | 12.5 | 出勤ラン |
54分33 |
爽やかな朝。出勤ラン。 |
| 2/09 | 金 | 0.0 | 夜走ろうとしたら、雨。走らず。 |
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| 2/10 | 土 | 12.5 | 帰宅JOG |
60分19 |
仕事。帰宅ラン。２月なのにランパンでOK |
| 2/11 | 日 | 12.5 | 出勤ラン |
54分07 |
今日も仕事。出勤ラン。２月の早朝なのにロンTでOK |
| 2/12 | 月 | 0.0 | 今日も仕事。 |
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| 2/13 | 火 | 6.0 | 帰宅後JOG |
29分45 |
帰宅後JOG。曜日感覚がなくなってる… |
| 2/14 | 水 | 12.5 | 帰宅ラン |
58分22 |
帰宅ラン。★市橋有里選手、結婚！ぷちショック！ |
| 2/15 | 木 | 12.5 | 出勤ラン |
52分33 |
出勤ラン。暑いぞ。★叶姉妹って３人姉妹だったのかよ！ |
| 2/16 | 金 | 0.0 | ★こそ合宿用のチケットＧＥＴ！ |
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| 2/17 | 土 | 10.0 | 1000ｍ×2 ＋UPDN8K |
①3分07②3分10 |
織田練。アップとダウンは代々木公園を走ったがクロカンコースぽくて良かった。★呑みすぎで記憶喪失になり帰宅は2時半 |
| 2/18 | 日 | 0.0 | 東京マラソン応援ウォーク |
東京マラソンの応援で銀座からビッグサイトまで歩きました。★有森裕子選手を転ばせたのってFMくんじゃないかと心配… |
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| 2/19 | 月 | 12.5 | 帰宅JOG |
63分38 |
帰宅JOG。★２日連続で肝臓に激負荷を掛けたので一日ダルかった。 |
| 2/20 | 火 | 0.0 | ★「忙しい」だよ。4Ｖちゃん… |
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| 2/21 | 水 | 6.0 | 帰宅後JOG |
30分50 |
帰宅後JOG |
| 2/22 | 木 | 0.0 | |||
| 2/23 | 金 | 6.0 | 観光JOG |
香港合宿１日目。19時半香港着。宿探し⇒投宿後、観光ラン。九龍のジョーダン～（スターフェリー）～香港島周辺の往復 |
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| 2/24 | 土 | 10.0 | 1000ｍ×2 ＋UPDN8K |
①3分08②3分10 |
香港合宿２日目。Jackさんの事務所そばのスタジアムで1000ｍやる。上尾でも織田でも香港でもタイムは変わらないものだ…。繋ぎJOGで市街地うろうろラン |
| 2/25 | 日 | 28.0 | AM：レース8K＋UP2K 【PM：JOG18K】 |
香港合宿３日目。午前、「馬鞍山盃８キロレース」出場。午後、Jack さんとJackさんのホームコースをJOG。景色が素晴らしかった。 |
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| 2/26 | 月 | 12.5 | 出勤ラン |
60分24 |
香港合宿４日目。9時15分香港発で14時半ごろ帰国。帰宅途中に職場から呼び出されて、部屋に荷物置いてから出勤ランする羽目に（＞＜） |
| 2/27 | 火 | 13.5 | 帰宅ＪＯＧ |
69分13 |
帰宅JOG。★さいたま、寒い |
| 2/28 | 水 | 6.0 | 帰宅後JOG |
30分41 |
寒さに負けず帰宅後ラン！★今月は、グレイトフルな月だった。走り始めて2年と3ヶ月。ランニングをつうじた出会いに感謝！★対タッキー年間：１勝１敗 |
| 走行距離 | 240.5 |
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