月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 火 | 0.0 | |||
| 8/02 | 水 | 12.5 | 出勤ラン |
60分50 |
出勤ラン。右ふくらはぎに違和感があるのでややゆっくり目に。 |
| 8/03 | 木 | 0.0 | ばくぎょ。この状況が１１月くらいまで続きそうでブルー |
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| 8/04 | 金 | 0.0 | ばくぎょ。でも、仕事を北海道Mの結果の言い訳にはしない！！ |
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| 8/05 | 土 | 6.0 | 帰宅後ラン |
32分 |
仕事。帰宅後に走る。アディゼロCS（２足目）を試し履き |
| 8/06 | 日 | 45.0 | 奥武蔵マラニック |
4時間2分5秒 |
奥武蔵UMの応援をしつつ、北海道M対策ラン②を実施。今年のビキニギャルはギャルっぽくなかったな… |
| 8/07 | 月 | 0.0 | 右足首に痛み。奥武蔵のコースを水と着替えを背負って走ったしなぁ… |
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| 8/08 | 火 | 0.0 | 職場で仮眠。 |
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| 8/09 | 水 | 0.0 | 打合せ9：30→22：00。代々木に行きたかった… |
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| 8/10 | 木 | 12.5 | 帰宅JOG |
66分42 |
帰宅ラン。夜は涼しくてイイ |
| 8/11 | 金 | 12.5 | 出勤ラン |
58分31 |
出勤ラン。今日は比較的涼しかった。 |
| 8/12 | 土 | 0.0 | 関西合宿１日目 |
大阪に行く。暑すぎて走れなかった。 |
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| 8/13 | 日 | 2.0 | 関西合宿２日目 |
琵琶湖に行く。カヌーの関西インカレやってた。今日も暑すぎ。夜、ちょいＪＯＧ。 |
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| 8/14 | 月 | 0.0 | 関西合宿３日目 |
関西から帰る。早起きに失敗して起きたらもう灼熱だった。帰る途中に幕張によってアディゼロMANA購入。3500円也 |
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| 8/15 | 火 | 13.0 | 帰宅ラン |
61分12 |
朝】仕事。走ろうと思うも気分が乗らない。夜】帰宅ラン。走るのって気持ちイイ！と改めて思う |
| 8/16 | 水 | 0.0 | 朝】雨。 夜も走らず。 |
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| 8/17 | 木 | 12.5 | 帰宅ＪＯＧ |
64分08 |
時々、雷が光ってスリリングだった。 |
| 8/18 | 金 | 12.5 | 出勤ラン |
57分36 |
出勤ランする。暑い！ 暑さでダルくなり途中で歩きが入る。うむむ |
| 8/19 | 土 | 0.0 | 仕事。右ふくらはぎ痛。 |
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| 8/20 | 日 | 0.0 | 休み。の筈なのだが出社。そのまま徹夜。右ふくらはぎ痛持続。 |
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| 8/21 | 月 | 0.0 | だるい。眠い。けど仕事。 |
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| 8/22 | 火 | 6.0 | 帰宅後JOG |
29分 |
ふくらはぎ痛は収まる。帰宅後にJOGる（深夜１時過ぎ）。 |
| 8/23 | 水 | 12.5 | 帰宅JOG |
62分13 |
AM】肝機能再検査。結果出るのに要2週間だと 夜】帰宅JOG（0時半着） |
| 8/24 | 木 | 12.5 | 出勤ラン |
54分52 |
出勤ラン。道マラ前ラストラン。もう涼しくなってきたな |
| 8/25 | 金 | 0.0 | rest |
ばくぎょ。 |
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| 8/26 | 土 | 0.0 | 札幌に移動 |
千歳に着いた際、強い日差しに「あれ、那覇？」と一瞬思った（マジで）。 |
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| 8/27 | 日 | 44.0 | 北海道マラソン |
3時間17分18秒 |
30キロまで2時間50分カットペースも33キロで脚が止まる。以降㌔7ﾍﾟｰｽ。リベンジするレースがまた増えた…★出走、応援の皆様お疲れ様でした。 |
| 8/28 | 月 | 0.0 | rest |
ダメージはさほど無し。昨日走ったのは33㌔だけだしなぁ…。けど、両足の親指の爪死亡。右足のマメも潰れた |
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| 8/29 | 火 | 0.0 | |||
| 8/30 | 水 | 0.0 | |||
| 8/31 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 203.5 |
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