月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 3/01 | 水 | 0.0 | 雨 |
３月はビシッとやるぞ！ 【朝・昼・夜】雨の為走らず… |
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| 3/02 | 木 | 6.0 | ＪＯＧ |
仕事休み。「バランスディスク」とかいう健康グッズを買う。コレで体の幹ティを鍛えるのだ！ |
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| 3/03 | 金 | 4.0 | 昼JOG：4K |
昼】JOG 夜】寒さに負ける●京都シティH、仕事によりDNS決定。ギャフン |
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| 3/04 | 土 | 17.0 | 大江戸練習会 |
27分（遅刻時間） |
大江戸飛脚会の月例練習会。寝坊して遅刻してしまう。この場を借りてお詫びします。スイマセンでした<(_ _)> |
| 3/05 | 日 | 14.0 | レース10K +UPDN 4K |
36分41秒（１０Ｋ） |
東京都総合健保ミニマラソン大会。タイムは想定どうりだったけど、順位は７位…。トップのタイムが33分台とは想像以上のレベルだった。 |
| 3/06 | 月 | 0.0 | 休足日。ふくらはぎの張りがキツイ。 |
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| 3/07 | 火 | 0.0 | 白菜1/4カット￥158 |
やはり休足日。それにしても葉モノ野菜の値上がりが酷い。半年前の倍以上だ。リフレ派の仕業か！ |
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| 3/08 | 水 | 0.0 | 走れず。 |
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| 3/09 | 木 | 4.0 | 昼JOG：4K |
昼】JOG |
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| 3/10 | 金 | 0.0 | 走れず。 |
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| 3/11 | 土 | 24.0 | レース（ハーフ）＋UPDN3K |
1時間23分31（ハーフ） |
鴻巣パンジーマラソン。後半失速。これが今の実力…●甲府、J１初勝ち点GET！ |
| 3/12 | 日 | 12.5 | 出勤ラン |
61分51 |
仕事（昼から）。久々に出勤ランする。 |
| 3/13 | 月 | 12.5 | 帰宅ＪＯＧ |
70分06 |
今週は6時起床。帰宅ＪＯＧ実施。 |
| 3/14 | 火 | 0.0 | 走れず。 |
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| 3/15 | 水 | 0.0 | WALK 5h |
仕事休み。京都に行く。御所の梅はあまり咲いてなかった。 |
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| 3/16 | 木 | 0.0 | 夜、大雨。走れず。 |
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| 3/17 | 金 | 0.0 | 走れず。 |
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| 3/18 | 土 | 6.0 | 帰宅後JOG |
30分強 |
仕事。荒川前に脚が軽すぎるのも嫌なので、帰宅後に軽く走る。 |
| 3/19 | 日 | 44.0 | 荒川市民マラソン（フル）＋UP2K |
3時間26分44 |
陸上人生最大の屈辱。呑んで荒れて歯も磨かずに寝た（イチロー風♪） 【追記】けど、この経験を来るべき「最高のレース」に繋げる！！ |
| 3/20 | 月 | 0.0 | ダメージはさほど無し。けど、休足日 |
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| 3/21 | 火 | 0.0 | 祝日だが仕事。脚のダメージが中一日で来た…。歳だ… |
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| 3/22 | 水 | 0.0 | 会社に泊る。走れず。 |
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| 3/23 | 木 | 0.0 | 走れず。 |
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| 3/24 | 金 | 0.0 | 仮眠2.5ｈ |
徹夜＠職場。走れず。 |
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| 3/25 | 土 | 0.0 | 休み予定も引き続き仕事。一日「徹夜ハイ」で腹も空かず朝・昼メシ抜き。そのうち体壊すな |
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| 3/26 | 日 | 8.0 | 目白ロード（5Ｋ）＋UPDN3K |
19分3 |
レースはともかくアフターが楽しかった。差し入れ感謝。成増での３次会後、職場に直行… |
| 3/27 | 月 | 0.0 | 今日もお泊り＠職場。「週間100キロ」は来月からにします…。SAIさんスイマセン |
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| 3/28 | 火 | 0.0 | ↓ |
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| 3/29 | 水 | 0.0 | ↓↓ |
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| 3/30 | 木 | 0.0 | ↓↓↓ |
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| 3/31 | 金 | 0.0 | 3月後半は、徹夜するは、メシ食わないは―、と走る以前の問題でダメダメだった。早く仕事片付けないと… |
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| 走行距離 | 152.0 |
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