月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 水 | 0.0 | 今月は、５月の仙台国際に向けて貯金つくる月間。早く脚直そう。夜】やはり暴業で走れず。 |
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| 2/02 | 木 | 0.0 | ばくぎょー |
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| 2/03 | 金 | 0.0 | 右ふくらはぎに腫れアリ。走ってないのに何で… |
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| 2/04 | 土 | 0.0 | 休み。「寝貯め」する。やはり右脚に違和感。 |
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| 2/05 | 日 | 0.0 | 秩父宮にラグビー観に自転車で行く(往復76㌔ほど)。自転車漕いでたら今度は右膝が痛み出した… |
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| 2/06 | 月 | 0.0 | 昨夜から凹み気味だったが、嬉しいニュースに救われた。ＣＰ＆SVおめでとー！★右膝まだ痛い。 |
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| 2/07 | 火 | 2.5 | 試しJOG |
昼休みに軽めにJOG。 |
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| 2/08 | 水 | 5.0 | 試しJOG② |
仕事休み。軽めにJOGする。走り方忘れてるよ… |
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| 2/09 | 木 | 0.0 | 帰宅後に走ろうとしたが寒さに負けた（22時で-2℃）。根性なし |
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| 2/10 | 金 | 5.0 | 試しJOG③ |
最低気温－５℃だと |
帰宅後にJOG。もー普通に走っても大丈夫そう。 |
| 2/11 | 土 | 0.0 | 祝日だが仕事。帰宅後に走ろうと思いつつ、気付いたら寝ちゃってた。 |
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| 2/12 | 日 | 0.0 | 今日も仕事。大江戸の練習会に参加できず。帰宅後、走ろうと思うも寒さに負けた。 |
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| 2/13 | 月 | 16.5 | 昼休みJOG4K＆帰宅ラン12.5K |
59分18（帰宅ラン） |
朝】寒さに負ける。昼】4㌔20分ほどJOG。夜】５週間ぶりに通勤ラン実施。意外と走れた。今日は気温の日較差が２０℃近くあったぞ！ |
| 2/14 | 火 | 0.0 | 小中高の同級生と呑んだため走れず |
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| 2/15 | 水 | 37.0 | ＬＳＤ（自宅～千駄ケ谷） |
3時間半くらい |
仕事休み。自宅から千駄ケ谷の銭湯「鶴の湯」まで走る。初夏を思わせる陽気で「ノースリーブ＆短いスパッツ」で走ったのだが、道行く人に振向かれたりして少し恥かしかった（明治通りとかは特に）。 |
| 2/16 | 木 | 0.0 | 疲労ぬっき |
昨日のダメージ残り。でラン休み。まーブランク明けなので仕方が無い。青梅はどの位で走れるだろうか… |
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| 2/17 | 金 | 0.0 | 疲労ぬっき |
一昨日のダメージ残り。一昨日はＬＳＤだったのにダメージ残りすぎ。 |
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| 2/18 | 土 | 0.0 | 仕事休み。走らず。 |
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| 2/19 | 日 | 34.0 | 青梅マラソン（30K）＋UPDN4K |
2:01:59 |
青梅マラソン。練習再開１週間目でこのタイムはボチボチか？ つーか上出来でしょ。誰か誉めてよ！ |
| 2/20 | 月 | 0.0 | 疲労ぬきお |
「３０キロだからダメージないでしょ」と思いきや結構なダメージ。休養。 |
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| 2/21 | 火 | 8.0 | 疲労抜きJOG |
①昼休みに２キロほどＪＯＧ。②帰宅後の約６キロJOG |
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| 2/22 | 水 | 20.0 | LSD（新宿⇒東横線・新丸子）＋α |
２時間強 |
仕事休み。サッカー代表戦観に行くのに新宿から新横浜まで走るつもりが、時間がヤバくなり途中で電車に乗る羽目に…●ふくらはぎの腫れが気になる |
| 2/23 | 木 | 1.5 | 帰宅後ランＤＮＦ |
７分半 |
帰宅後に走るも左ヒラメキンが黄信号でラン中止。用心用心 |
| 2/24 | 金 | 0.0 | 金メダル |
左ヒラメが一日中ピリピリしてた。むうぅ |
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| 2/25 | 土 | 0.0 | 仕事。休み溜まりまくり。代休、年度内に消化できそうにない…。走れず。 |
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| 2/26 | 日 | 0.0 | 仕事。走れず。仕事も不首尾に終り、３月のどっかでまた日曜出勤することになった… |
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| 2/27 | 月 | 2.0 | 昼JOG：2K |
11分 |
昼】軽めにJOG 夜】夜の部は走れず |
| 2/28 | 火 | 4.0 | 昼JOG：4K |
昼】JOG 夜】帰宅後に走ろうとしたら雨降ってきた… |
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| 走行距離 | 135.5 |
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